Это цитата сообщения Milendia_Solomarina Оригинальное сообщение
Старейшая женщина планеты живет в Астраханской области. Жительнице Красноярского района, казахской бабушке Танзиле Бисембеевой 14 марта 2016 года исполнилось 120 лет, и этот рекорд зафиксирован официально в Книге Гиннеса!
Бабушка Танзиля - личность известная в своем поселке Исламгазы, где живет всю жизнь. Она появилась на свет еще в позапрошлом веке, в 1896 году в царской России, пережила революцию, Великую Отечественную войну, смену режимов, вождей, распад СССР, дефолты и кризисы. И живет-поживает в окружении трех сыновей, десяти внуков, 24 правнуков и двух праправнуков. А разница с самым младшим членом семьи у бабушки 119 лет!
НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Будьте целеустремленны и ищите своё призвание, не смотря на возраст! На Окинаве существует сообщество, где многие люди живут, соблюдая определенные правила, чтобы прожить более 100 лет. Каждый из них способен озвучить "причину, по которой он просыпается утром. Национальный институт по проблемам старения сообщает, что, если вы в состоянии определить свой смысл жизни - это добавляет вам до 10 лет к средней продолжительности жизни!
ПРАВИЛА ПЛАНИРОВАНИЯ ВРЕМЕНИ. Если у вас есть какие-либо планы или мечты — начинайте их выполнение в течение 72 часов после того, как эти планы появились. А если опоздали, примите как должное, Перестаньте беспокоиться об опозданиях
. Вы не можете изменить ситуацию. Беспокоясь о об этом, вы провоцируете выработку "реакции на стресс, что может снизить ожидаемую продолжительность жизни."
ПРАВИЛА ЗАБОТЫ о себе, о здоровье, о близких, о растениях
Вырастите сад, заботьтесь о нем и собирайте здоровые плоды
Ешьте растения, овощи и фрукты, избегайте продуктов животного происхождения, потребляйте больше оливкового, кокосового и других растительных масел, избегайте обработанных пищевых продуктов. Найдите свое окружение, чтобы чувствовать себя частью сообщества, чтобы быть кому-то нужным, это сократит риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза и увеличит срок жизни.
НАЙДИТЕ СВОЁ ПЛАЦЕБО вместо лекарств
Например, принимайте по столовой ложке меда каждое утро. Убедите себя, что это ваше"лекарство" и используйте его для профилактики и лечения заболеваний и травм. Также регулярно потребляйте самодельный чай, сделанный из специальной смеси трав, что несомненно продлит жизнь и укрепит здоровье. Прогулка - также может быть лучшей, исцеляющей тренировкой
Чем больше спусков и подъемов в день вы преодолеете, тем лучше. Ведь это приятнее, чем тренажерный зал? Свежий воздух, аромат цветов, восхождение в горы или просто прогулка - замечательный способ оставаться в форме и прожить долго-долго.
ПРАВИЛО ПОИСКА ДУХОВНЫХ МЕСТ
Исследования показывают, что нахождение в духовном сообществе может продлить жизнь до 14 лет. И это необязательно храм, мечеть или церковь. Окружайте себя людьми с чистыми помыслами, добротой в сердце и милосердием в душе.
Ищите единомышленников, которые придерживаются вышеперечисленных правил
Совместно с кем-то гораздо легче избавиться от вредных привычек, заниматься спортом и жить активно.
Чем больше вы окружите себя людьми, занятыми своим здоровьем, тем больше стремление к долголетию станет частью вашей культуры. Если вы окружаете себя поглощающими алкоголь, толстеющими домоседами, результат не заставит себя долго жать.Вдохновляйте и вдохновляйтесь другими и живите так долго, как вам хочется!
Вот как следовала этим примерам бабушка Танзиля:
В первый раз Танзиля вышла замуж до войны. Но счастье было недолгим. Мужа призвали на фронт, откуда он не вернулся. Их первенец умер в младенчестве. Когда кончилась война, ей было 49. Ни семьи, ни детей. Но, как оказалось, лучшие годы ее ждали впереди.
Вскоре пожилой казах сделал вдове предложение. После войны мало кто из молодых мужчин вернулся в село. И Танзиля дала согласие. А в 53 года родила сына. Через год - второго, а в 57 лет она снова стала матерью.
Все три сына уже сами пенсионеры и живут неподалеку. Своей мамой они, как и все в большой дружной семье, гордятся и, как только выпадает свободная минутка, приезжают в гости. На вопрос, в чем секрет долголетия бабушки Танзили, они отвечают: "Она очень добрая и всегда смотрит на жизнь позитивно. И в людях замечает только хорошее. Образ жизни - здоровый: никогда не сидит на месте, не курит и питается только натуральными продуктами.
Что удивительно, бабушка Танзиля до ста лет не обращалась к врачам. Даже рожала дома. Только вот, когда отпраздновала вековой юбилей, стало падать зрение, пришлось даже оперироваться.
По казахской традиции женщина живет в семье младшего сына. За ней ухаживает невестка. На улицу Танзиля уже не выходит, но по дому передвигается и обслуживает себя сама. Она всегда в курсе всех происходящих вокруг событий. И очень часто заводит песни на своем родном языке.
Внуки, правнуки и праправнуки считают бабушку волшебницей. А сыновья до сих пор верят, что лучше всяких лекарств исцеляет любовь и поцелуй мамы.
- За свою жизнь мама многое повидала. Ведь прожила от Распутина до Путина. Она трудилась всю жизнь: то в поле, то на бахче, - рассказывает сын долгожительницы Шинтас Бисембеев.
К слову, по официальным данным, в Астраханской области 71 местный житель переступил столетний рубеж. Большинство из них проживает в сельской местности. Мужчин-долгожителей среди рекордсменов оказалось всего шестеро. Согласно данным Книги рекордов России, Танзиля Бисембеева стала вторым человеком в мире, достигшим 120-летнего возраста. Мировой рекорд "Самый пожилой человек всех времен" принадлежит Жанне Луизе Кальман, она прожила 122 года 164 дня и скончалась в 1997 году.