Это цитата сообщения ВАША-Я Оригинальное сообщение
Гимнастика макко-хо
http://oblacco.com/luchshaya-dieta-fitnes-gimnastika-makko-xo/?_utl_t=li
Фигура, она или есть или… не надо есть. Прекрасная весна и ужасная диета по иронии судьбы в этот период соединяются и последняя способна свести на нет все эмоции, которые дарит красавица весна. Потому что весна-то красавица, а женщины склонны искать на её фоне какие-то изъяны в себе.
Сначала рекомендую посетить баню, которая благотворно влияет не только на тело, но и очищает душу, открывая путь положительным эмоциям. Для похудения выбирайте баню с влажным паром и бассейном.
Потому как первым в этом черном списке своих недостатков (реальных и надуманных) идет лишний вес. Конечно, можно махнуть на все рукой, сказать, как когда-то моя тетя «у меня одно счастье в жизни — пожрать!» и реже смотреться в зеркало. Можно «прописать себе диету» и портить настроение окружающим её четким выполнением. Можно, конечно, ускориться и выполнить 14-дневную диету за три с половиной часа. Отправить результат в юмористический журнал и опять-таки, меньше смотреть в зеркало, если оно не приносит приятных эмоций.
Пузо бьется о колени? Это, дамы, все от лени… Это самый близкий для меня подход к вопросу. Фитнес, зарядка, физические нагрузки, йога, бодифлекс — да что угодно, только не это
Я так понимаю, что это заговор… разве что эффект плацебо сработает. Хоть и посмеялась я над этим, но здесь хотя бы березку сделать нужно, итак:
— нужно сделать березку, находясь в фигуре, попросить «Господи, пусть все калории уйдут в грудь».
А если, кроме шуток, то лично мне ближе всего йога и её производные. Скорее даже производные, потому что использовать йогу для похудения, все равно что для похудения держать Великий пост. Здесь речь идет о мощной духовной составляющей, которая подавляется стремлением к внешнему совершенству.
Самое лучшее время для физических упражнений — утро, еще лучше — раннее утро. Лично для меня в этом состоит самая большая сложность. И вот недавно, я нахожу два в одном, практика похожая на йогу и желательно ей заниматься вечером. Что может быть лучше для тотальной совы? это
Японская гимнастика макко-хо
Её еще называют гимнастикой для пожилых, потому что способствует восстановлению утерянной гибкости, при это гимнастику рекомендуют для проведения в школах, для того, чтобы природную гибкость не растерять, взрослея.
Огромная популярность макко-хо объясняется улучшением общего самочувствия, способствующего сохранению красоты и здоровья. А еще — она очень проста, а количество упражнений не большое. Рекомендуется делать после ванной, когда тело разогрето. Нельзя перенапрягаться, увеличивать интенсивность растяжки нужно постепенно, по 1 мм ежедневно.
Если совсем сложно — не беда, просто тянитесь в обозначенном направлении, болевой порог не переходить! Это принцип всех восточных практик! А на Востоке знают в мере толк!
Физкульт привет! Всем красоты и совершенства!
Серия сообщений "-Лучшая диета — фитнес.":
Часть 1 - Гимнастика при нейросенсорной тугоухости 1, 2, 3 и 4 степени
Часть 2 - Лучшая диета — фитнес.
Часть 3 - Гимнастика макко-хо
Часть 4 - 11 симптомов, указывающих на серьезные проблемы с сердцем! Очень ценная информация, которая может спасти здоровье ваших близких!
Часть 5 - Точечный массаж,Су-джок
...
Часть 8 - Гормональная йога для женщин: базовые асаны
Часть 9 - Удиви меня жизнь!
Часть 10 - Адри Шварка "как оставаться молодой