Полезный и вкусный завтрак.
Дневник
Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 20:23 + в цитатник
Предлагаю Вашему вниманию замечательный рецепт полезного и вкусного завтрака, с которым не только можно получить удовольствие от его вкуса, но и привести свой организм в порядок, т.е скинуть лишние кг. Он очень питательный и от него долгое время не хочется есть. Готовить его желательно с вечера, чтобы утром сразу приступить к завтраку.

GcZAtmAwqQI-246x300 (246x300, 80Kb)


Читать далее

Интересные заметки
Это бывает, возможно и редко, когда пульт от Вашей любимой бытовой техники выходит из строя. Хорошо сейчас есть много мест, где можно купить их или даже заказать в интернете. Не тратя своего драгоценного времени на поиски, выбираем интернет-магазин http://pulti.ua/, находим свою модель пульта и заказываем. Это очень удобно! Ознакомьтесь с имеющимся ассортиментом товара и сделайте свой выбор.У Вас есть возможность ощутить все эти возможные преимущества, заказав товар в этом магазине.

пульт
Рубрики: разное
Кулинария
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария кулинарная книга диетолога разное
Ответить Комментарии (1)
Нравится Поделиться
Избыточный вес и правильное питание.
Дневник
Суббота, 10 Января 2015 г. 13:14 + в цитатник
С трудом каждому даётся система правильного питания. Да, к этому нужно идти и каждому. Ведь правильное питание - это залог нашего здоровья. Сейчас и очень часто, причём и у деток и у взрослых, наблюдается избыточный вес, а избыточный вес вызывает, не что иное, как заболевание эндокринной системы. Кто следит за своим здоровьем и чувствует себя намного лучше. Для этого используются диеты. Даже очень распространённой стала диета по лунному календарю. Знакомы с такой?
Lunnaya-dieta-ili-vzglyad-na-pokhudenie-s-vysoty-zvezd-620x404 (620x404, 70Kb)
Это Вам не шутки, а взгляд на похудение с высоты звезд. Лунная диета для похудения наиболее эффективна, так что желающие избавиться от лишних килограммчиков, могут с ней ознакомиться. А пока , знакомимся с нетрадиционными и народными методами лечения эндокринной системы, которые помогут справиться с нарушениями обмена веществ и приведут Ваши формы, а именно избавят от лишнего веса, в порядок.
Необходимо:

- Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
- Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
- Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
- Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
- Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
- Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
- Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
- Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Рубрики: разное
Медицина и здоровье
кулинарная книга диетолога

Метки: медицина и здоровье кулинарная книга диетолога разное
Ответить Комментарии (1)
Нравится Поделиться
Полезный, правильный и сбалансированный завтрак.
Дневник
Понедельник, 16 Июня 2014 г. 09:38 + в цитатник
Если Вы следите за своей фигурой, то такой полезный, правильный и сбалансированный завтрак будет кстати . Посмотрите на эти бутерброды. Они не только выглядят аппетитно, но они также и очень вкусные. Так что от такого завтрака Вы сможете получить огромное удовольствие.

правильные бутерброды
Читать далее...
Рубрики: Кулинария
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (3)
Нравится Поделиться
Меню под контролем.
Дневник
Пятница, 23 Мая 2014 г. 10:34 + в цитатник
Хотите иметь красивые формы тела? Если Вы правильно рассчитаете своё меню по калориям, то переживать о том, что наберетё много лишних килограмм, Вам не придётся. Держите своё меню под контролем!

getImage (1) (377x480, 110Kb)
Читать далее...
Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (2)
Нравится Поделиться
Низкокалорийный кефирно-банановый десерт.
Дневник
Четверг, 24 Апреля 2014 г. 17:57 + в цитатник
Вот этот низкокалорийный кефирно-банановый десерт можно употреблять даже тем, кто сидит на диетах и постоянно пытается бороться с лишним весом. Готовится очень просто и быстро. Знакомьтесь с рецептом и за готовку.

1382114805_4qe (480x360, 68Kb)
Читать далее...
Рубрики: Кулинария
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (16)
Нравится Поделиться
А как насчёт похудеть?
Дневник
Воскресенье, 13 Апреля 2014 г. 12:37 + в цитатник
Вы готовы скинуть за неделю 5 кг? Да, это возможно, если Вы будете придерживаться неделю, именно, этой диеты. Она низкокалорийная и составляет всего навсего 600-800 калорий в день. При этом Вы будете чувствовать себя сытыми. Клетчатка сделает свою работу. У Вас получиться похудеть. Ко всему этому можете ещё и заняться некоторыми упражнениями, которые тоже пойдут обязательно плюсом к Вашему похудению. Используйте разного рода тренажёры. Решать и выбирать самим себе дополнительные занятия на чём и как. Но при этом не забывайте побольше находиться на свежем воздухе. Даже Ваши детки имея такую технику, как здесь, с удовольствием составят Вам компанию. Итак, знакомимся с великолепной и эффективной диетой.

меню диеты
Читать далее...
Рубрики: разное
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога разное
Ответить Комментарии (3)
Нравится Поделиться
Детокс за 30 дней.
Дневник
Четверг, 03 Апреля 2014 г. 12:14 + в цитатник
Детокс за 30 дней - это 30 дневная соковая программа. Каждый день - новый сок! Эта месячная "соковая" программа поможет избавиться от авитаминоза и послужит отличным способом для поддержания иммунитета. А так как у нас весна, то на такую программку стоит обратить своё внимание. Она пойдёт на пользу и в дальнейшем. Свежевыжатые соки очень богаты витаминами и полезны для здоровья. Их употребление - самый простой и эффективный способ получения суточной дозы витаминов из фруктов и овощей. Начните со сладких и освежающих компонентов, таких как ягоды и морковь. Затем добавляйте зелень и овощи, чтобы получить максимальную пользу для здоровья. Способ приготовления всегда один и тот же - выжимаем ингредиенты в соковыжималке и смешиваем до однородной массы.

Детокс за 30 дней

Полную часть читать здесь
Рубрики: Кулинария
Медицина и здоровье
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (22)
Нравится Поделиться
Скраб для полного очищения кишечника.
Дневник
Вторник, 25 Марта 2014 г. 06:01 + в цитатник
Да уж, геркулес творит чудеса. Но те, кто постоянно его употребляет всё таки видит свои результаты, а вот кто его ещё не начал употреблять, а похудеть хочется, то такой рецепт скраба для полного очищения кишечника, возьмите на заметку. Его употреблять надо по утрам в течение месяца. Помогает. Он ещё в добавок сможет изменить, но только в лучшую сторону, Ваш цвет лица, кожи, а волосы и ногти блеснут здоровым видом, при этом побочных эффектов никаких не будет.

полное очищение кишечника
Читать далее...
Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (3)
Нравится Поделиться
А знаете какие витамины Вы употребляете?
Дневник
Пятница, 28 Июня 2013 г. 07:47 + в цитатник
А знаете какие витамины Вы употребляете? Нет? Тогда возьмите это на заметку.
xoirWzhLRtE (604x483, 121Kb)
А - морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D - молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е - кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
Читать далее...
Рубрики: Кулинария
Медицина и здоровье
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (7)
Нравится Поделиться
Рецепты напитков для похудения.
Дневник
Воскресенье, 16 Июня 2013 г. 22:19 + в цитатник
Эти рецепты напитков для похудения очень эффективны. Если Вам необходимо похудеть не намного, то принимайте их и результат не заставит себя ждать.
tlJTmtuBMpA (604x385, 113Kb)

1. Гидромель. Готовится просто: на стакан теплой (до 40о) воды 1 ч. л. меда и 2 ст. л. лимонного сока. Принимать трижды в день перед едой. Содержание в напитке витамина С способствует выведению шлаков и повышает иммунитет.
2. Овсяный кисель. Улучшает обменные процессы, укрепляет иммунитет. 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды. Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания. Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять. Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана.
3. Медово-коричный напиток. Обладает очищающими свойствами и ускоряет метаболизм в несколько раз, притупляет чувство голода. Залить 0,5 ч. л. корицы 200 мл кипятка. Когда остынет, добавить 1 ч.л. меда и охладить 2 часа в холодильнике. Принимать на ночь и утром натощак.
интересные находки от Шрека Лесного
Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (12)
Нравится Поделиться
Подборка жиросжигающих коктейлей.
Дневник
Вторник, 14 Мая 2013 г. 11:04 + в цитатник
Такая подборка жиросжигающих коктейлей должна заинтересовать многих. Пришла пора сбрасывать свои лишние килограммы и приводить себя в порядок. Они помогут. Среди этих рецептов, найдётся именно тот , который подойдёт, именно, Вам. Они смогут притупить чувство голода и в целом восполнить Ваш организм витаминами и минералами.
8C_FRlB6AwA (604x417, 107Kb)

Как приготовить жиросжигающие коктейли
Рубрики: Кулинария
Медицина и здоровье
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария медицина и здоровье кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (17)
Нравится Поделиться
Вы худеете? Не забудьте Сасси.
Дневник
Среда, 17 Апреля 2013 г. 18:48 + в цитатник
537180_433679480057597_653546810_n (416x406, 73Kb)
Вы худеете? Не забудьте Сасси. Что такое Сасси? Да это чудо вода, собственного приготовления, которая поможет Вам бороться с лишними килограммами. Вы будете её пить и худеть.
Немного слов об этом в маленьких подробностях.

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass). Она связана с разными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Для приготовления Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
Приготовление этой воды взято с : SBinfo.ru/1366140621
Как делаем?
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
Итак, пора пришла худеть и приводить себя в красивую форму. Попробуйте это сделать с этим чудотворным напитком.

интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (6)
Нравится Поделиться
Учимся правильно питаться.
Дневник
Воскресенье, 03 Февраля 2013 г. 06:00 + в цитатник
От этого зависит наше состояние здоровья. Ели будете правильно питаться , то Вам не нужны будут никакие диеты. Ваш вес придёт в норму. Если хотите этого добиться, то возьмите это на вооружение. Посмотрите ,как выглядят некоторые продукты в ккал. И прикидывайте, записывайте что съели и сколько надо съесть.

large (1) (600x470, 150Kb)

large (2) (600x472, 165Kb)

large (600x455, 150Kb)
SBinfo.ru/1359829564
Интересные находки от Шрека Лесного
Рубрики: Медицина и здоровье
кулинарная книга диетолога

Метки: медицина и здоровье кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (24)
Нравится Поделиться
Очищающий кисель для плоского живота.
Дневник
Вторник, 15 Января 2013 г. 07:21 + в цитатник
После праздников надо приходить в норму. У кого живот появился? Предлагаю от него избавиться , а может быть и устроить разгрузочные денёчки с помощью этого киселя. Вы не только похудеете, но и выведите всё вредное из кишечника.
U-cMYEuWPcI (1) (600x400, 111Kb)
по материалам сайта: vk.com/bon.appetit?w=wall-32194285_167060
Приготовление очищающего киселя:
Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы.
Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку.
Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём.
Интересные находки от Шрека Лесного

Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (6)
Нравится Поделиться
Похудей на окрошке !
Дневник
Четверг, 25 Октября 2012 г. 07:00 + в цитатник
Вы пробовали похудеть на окрошке? А ведь это реально. Правда лето уже прошло, но эти рецепты можно закинуть в закладочки и достать в нужное время. Подборка хорошая, можно рецепты чередовать и у Вас каждый день будет новое блюдо.

похудение на окрошке
Читать далее...
Рубрики: Кулинария
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (42)
Нравится Поделиться
Салат " Похудейка " и в правду работает
Дневник
Четверг, 11 Октября 2012 г. 07:01 + в цитатник
getImage-11 (640x480, 200Kb)
Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !

Читать далее...
Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: салаты кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (10)
Нравится Поделиться
Низкокалорийная японская диета
Дневник
Пятница, 21 Сентября 2012 г. 20:40 + в цитатник
РП
imgpreview (163x245, 17Kb)
Те кто сидит постоянно на диетах , наверное подметил, что диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Но помните , не правильно подобранная диета может повлиять на Ваш организм. К каждой диете надо подходить серьёзно, ознакомиться с продуктами , подходят ли они Вам . Неплохо себя зарекомендовала японская диета 14 дней. Если строго придерживаться принципов этой диеты, можно снизить свой вес примерно на 6-8 килограмм или даже больше в зависимости от начального веса и возраста. Её делают один раз в год, но она свой результат даёт . И ещё самое главное в этой диете. Японская диета - это низкокалорийная диета. Прежде чем начать курс низкокалорийной диеты, следует проконсультироваться с врачом. Это очень важно. Если врач Вам даст добро на эту диету, то будьте уверены - Вы действительно сможете потерять свои лишние киллограммы.
Рубрики: разное
кулинарная книга диетолога

Метки: разное кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (8)
Нравится Поделиться
Напитки для худеющих-вкусные фреши
Дневник
Суббота, 11 Августа 2012 г. 07:10 + в цитатник
Вы всё ещё худеете ? А о таких вкусных фрешах помните ? Они дают замечательный результат!

wxWnF-g6Tjw (425x604, 101Kb)

Фреши для детокса и похудения (выводят лишнюю жидкость, уменьшают аппетит и помогают избавиться от целлюлита). Пить за 30 минут до еды.
Итак:
1. 1/2 яблока, горсть шпината, 1/2 морковки, 1 стебель сельдерея, несколько капель оливкового масла или сливок.
2. 1 огурец, 1 стебель сельдерея, сок 1/2 лимона, мята.
3. Яблоко+морковь+несколько капель оливкового масла или сливок.
4. 1 груша, сок 1/2 грепфрута.
5. 1/2 стакана клубники, 1/2 стакана апельсинового фреша
6. 3 маленькие моркови, несколько небольших соцветий брокколи, 1 яблоко, сок 1/2 лимона
7. Яблоко, 1/2 небольшой свеклы, 1/2 моркови, горсть петрушки. Сначала отжимаем сок из свеклы, отставляем на 10 минут, затем добавляем фреш из остальных ингредиентов.
мои находки
с сайта vk.com
Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинария кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (5)
Нравится Поделиться
Киви - худеем и оздоравливаемся
Дневник
Воскресенье, 08 Июля 2012 г. 15:53 + в цитатник

Что особенного в киви?
Диета на киви
Киви – очень ценный, с точки зрения медицины и диетологии, фрукт, несмотря на свои не очень крупные размеры. Во-первых, он содержит полную суточную норму витамина С, и, даже учитывая его зеленый цвет, в нем каротина больше, чем в моркови.
Он содержит витамины группы В, токоферол и много ценных минералов. Калий помогает работе сердечной мышцы и сосудов, держит под контролем давление,магний и кальций отвечают за прочность кости.
Пара небольших киви после застолья поможет убрать ощущение перерастяжения желудка, удалит отрыжку и изжогу. Киви препятствует образованию тромбов и может лечить болезни сердца за счет своей способности растворять атеросклеротические жировые бляшки на стенках сосудов. В лечебных целях его нужно съедать за час до обеда или пару часов после.
Кто хочет похудеть?
Регулярное употребление от двух до четырех киви в день приводит к похудению уже через месяц, даже если вы не сильно измените свой режим питания. Это происходит за счет выведения лишней воды и ускорения обменных процессов. Кроме того, ваши сосуды оздоровятся, а организм пополнится витаминами.
Похудение на киви возможно за счет особых энзимов, которые активизируют расщепление жиров, подобно цитрусам и ананасам, и киви способствует укреплению волокон особого белка – коллагена, который отвечает за упругость кожи. Конечно, вы вряд ли похудеете, заедая киви жареную на сале картошку, но при рациональном питании с потреблением киви по особой схеме, эффект похудения на 3-9 кг будет достигнут.
Он не сильно сладкий и богат клетчаткой, и значит, если съесть его перед обедом, примерно за полчаса, он существенно снизит ваш аппетит, что позволит вам съесть уже гораздо меньше. Хороши киви и в качестве перекусов, как альтернатива поднадоевшим грушам-яблокам.
Как есть киви?
Едят его, очистив от кожицы, или разрезав пополам и вычерпывая мякоть ложкой. Хотя можно сделать из него и пюре, смузи, варенье или салат. Кстати, киви принято подавать к мясу. За счет кислот в его составе мясо становится нежнее и мягче.
Рубрики: кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога
Ответить Комментарии (29)
Нравится Поделиться
Очень эффективная диета
Дневник
Пятница, 06 Июля 2012 г. 07:10 + в цитатник
Диета «Любимая»За 7 дней уходит до 10 кг. без...

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Рубрики: Медицина и здоровье
кулинарная книга диетолога

Метки: кулинарная книга диетолога медицина и здоровье