Очередь рецептов из раздела «Правильное питание для здоровья сердца». И сегодня у нас орехово-фруктовый десерт.

Если быть точнее, то это питательная смесь, которая должна быть в рационе у каждого, кто трепетно относится к здоровью своего сердца.



Эта смесь благодаря своему составу прекрасно защищает от развития ишемической болезни сердца, снизит уровень «плохого» холестерина, а также предохранит от развития других опасных заболеваний, которые могут годами прятаться и практически не выдавать себя, маскируясь за, казалось бы, совершенно сторонними и довольно редкими симптомами. О таких болезнях и их лечении мы поговорим с вами на нашем сегодняшнем вебинаре.

Ещё эта смесь укрепит Ваш иммунитет и защитит от негативного воздействия окружающей среды, атак бактерий и вирусов. А еще, регулярно употребляя смесь в пищу, вы тем самым очистите кровь.



Ингредиенты:

*Сухофрукты. К ним мы относим, прежде всего: изюм, курагу и чернослив.
*Орехи (грецкий, миндаль, лесной орех)
*Лимон (по вкусу)
*Мёд (по вкусу)

Берём в равной пропорции перечисленные сухофрукты и орехи и проворачиваем через мясорбку. Использование лимона, а также его кожуры в рецепте, является полностью вашим выбором. В идеале чтобы он был. С кожурой. В конце концов присутствие меда сгладит и кислинку, и горечь от цедры.



Такую смесь можно кушать и с чаем, но лучше всего ее принимать в количестве одной чайной ложки с утра за полчаса до еды. Хранить её лучше в холодильнике.

ИСТОЧНИК: Алексей Маматов, Клуб Активного Долголетия