Практически каждая женщина перепробовала за свою жизнь множество диет, но не всегда они производили нужный эффект. Сыроедение – еще один способ похудения, который обладает многими плюсами. Что же дает этот способ и как с его применять для обретения идеальных форм?

В чем плюсы похудения на сыроедении?

• Сырые растительные продукты способствуют быстрому насыщению, в отличие от продуктов, которые прошли термическую обработку;
• Большое количество клетчатки, а именно она присутствует в сырых растительных продуктах, способствует активизации работы кишечника;
• Происходит очищение организма от шлаков и токсинов естественным путем;
• При сыроедении вы в любом случае худеете. Ваш жир постепенно превращается в мышцы. Вы в любом случае теряете лишний вес – от 5 до10 кг в месяц;
• Вы можете съедать за день неограниченное количество сырых растительных продуктов. Нет необходимости себя ограничивать, считать калории и употреблять неизвестные средства для похудения с часто неисследованными последствиями;
• Нет необходимости выпивать большое количество воды – жидкости вполне достаточно и в самих продуктах, которые подходят для сыроедения;
• Вам не страшны различные вредные добавки в пище – все продукты натуральные.

Конечно, сыроедение – это не просто диета, а образ жизни. И чтобы перейти полностью на употребление сырых продуктов растительного происхождения, вам придется не только изменить свои пищевые привычки, но и проявить силу воли. Тем не менее, рецепты сыроедение помогают легче перейти на этот способ питания. Кокосовый суп с карри, сыроедческий тирамису, овощные роллы, кукурузные чипсы с перцем – звучит очень аппетитно!

Как легко перейти на сыроедение

Лучше всего делать это в летнее-осенний период, когда сама природа щедро одаряет нас свежими фруктами и овощами. Но при похудении следует не злоупотреблять калорийными фруктами – бананами, виноградом, дынями. Также ешьте в меру орехов. Чтобы переход на сыроедческий образ жизни был максимально комфортным, следуйте следующим советам:

• Меняйте рацион поэтапно. Начните с введения 1/3 сырых растительных продуктов от всего суточного объема пищи;
• Каждый этап перехода на сыроедения должен занимать около недели;
• На второй неделе постарайтесь полностью отказаться от жареной пищи и консервации;
• На третьей неделе откажитесь от рыбы и мяса;
• На 4 неделе откажитесь от кисломолочной продукции;
• Спустя месяц исключите любую термообработку растительных продуктов.