Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Механизм формирования психологической травмы. Влияние на жизнь и здоровье
Беспомощность - главный маркер психотравмы.
Если бы в ситуации, которая оказалась для нас травмирующей, не было беспомощности, не было бы и травмы.
Мы бы тогда с ситуацией справились и пошли далее, обретая новый опыт.
Если же возникло то, что болезненно нас ранило, а адаптационной стратегии, как совладать с собой и с тем, что происходит, в нашем арсенале опыта ещё не имеется, то мы попадаем в момент растерянности и собственно травмы, если при этом испытываем ещё и болезненные чувства.
Это закладывает механизм, который со временем может стать опасным для нашего самочувствия, жизни и здоровья.
Причина повторяющихся сценариев
Если в момент травмы из возникшей растерянности мы выхода так и не находим, предпочитая переждать, компенсировать свой дискомфорт путём, например, заедания или другим способом, то это формирует повторяющийся сценарий, который обязательно возникнет снова, чтобы мы всё-таки научились с этим справляться.
Иными словами, задача, которая возникла, остаётся нерешённой и открытой до тех пор, пока она вызывает в нас сильные эмоциональные чувства. Когда это перестаёт ретравматизировать нас и становится обычной рутиной, с которой мы легко справляемся, тогда опыт и будет считаться пройденным. Поясню почему.
Подсознание через тело и автоматические реакции управляет нашей жизнью
Наш мозг подобен чёрному ящику самолёта, который безоценочно фиксирует абсолютно всё, что мы проживаем, а затем он это сортирует на опасное и безопасное для нашего выживания.
Всё, что является обычной рутиной, где нет никаких особых эмоций, он обнуляет, стирая из памяти. Потому что там нет ситуаций, где мы могли бы не выжить или же каких-то опасностей для нас. Поэтому мозг выключает это и в зону подсознательного разума не переводит. А то, где мы испытываем любые сильные, неравновесные чувства и эмоции, он записывает буквально нам на подкорку, формируя магнит притяжения подобного опыта в нашем будущем. Это происходит каждую ночь, потому что, когда мы спим, наш мозг переиндексирует весь опыт, возникший за день.
Если провести аналогию, то накопление нерешённых нами задач можно сравнить с открытыми на компьютере папками и закладками. Если их открыть слишком много, то в какой-то момент компьютер попросту зависнет, он не сможет приступить к решению новых задач, что бы мы ни делали. Его придётся перезагружать заново и для этого необходимо будет закрыть все папки, обнулить все прежние процессы.
Возрастные кризисы - это момент перехода к новому опыту, который блокируется прежними травмами
Так собственно в жизни людей и происходит грандиозный коллапс, который обычно называют кризисом. Чаще всего с этим сталкиваются люди в возрасте 40+, но не только.
Когда открытых и нерешённых задач за жизнь скапливается слишком много и мы уже не способны услышать и распознать знаки и инсайты от мироздания, тогда жизни ничего иного не остаётся, как через сверх болезненный тупик столкнуть нас сразу с большим множеством проблем.
Собственно все повторяющиеся сценарии жизни - это и есть те задачи, что не были решены, тот опыт души, что не был пройден и завершён.
«Всё, что не прожито, будет повторено», - говорил З. Фрейд и это абсолютная правда.
Но если бы только повторено, это не так страшно. А вот то, что это напрямую влияет на наше здоровье и качество жизни, потому что так и запускаются практически все болезни или возникает предрасположенность к ударам судьбы, это более опасно для нас.
Потому что психологическая травма - это ещё и специфическое повреждение нервной системы, которая при слишком длительном и интенсивном стрессе либо не восстанавливается, либо восстанавливается с таким трудом, что мы перестаём справляться с ударами судьбы.
Как вы помните «все болезни от нервов» и это тоже правда. От нервов собственно и запускается большинство заболеваний или же расстройств психики, а также по той же причине мы наступаем на грабли душевной боли через события жизни, которые магнитят наши прежние травмы, притягивая их снова и снова в нашу повседневную жизнь.