Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Метеоризм: что могут говорить о здоровье газы?
Газы и воздух естественным образом поглощаются организмом, накапливаются в желудочно-кишечном тракте, а затем покидают его в виде метеоризма или отрыжки.
Пукать в течение дня полезно – сдерживание газов может привести как минимум к неприятному и болезненному вздутию живота.
В свою очередь, их высвобождение помогает чувствовать себя лучше и даже может предупреждать о некоторых потенциально серьезных заболеваниях.
Что же могут говорить о здоровье газы?
Очень дурно пахнут. Таким симптомом часто проявляются гормональные изменения. В частности, когда повышается выработка каких-то гормонов, это может вызывать сокращения пищеварительного тракта и бактериальную перестройку, влияющую на запах газов.
Без запаха. Такие газы обычно говорят о проглатывании воздуха. Оно может происходить, когда человек слишком быстро ест, разговаривает при приеме пищи, либо пьет много газированных напитков, постоянно жует жевательную резинку.
С ощущением жжения. При употреблении острой пищи от ее жгучих компонентов сначала начинает гореть во рту, а позднее – и в ректальной области. Подобное ощущение связано с работой рецепторов организма, которые распознают капсаицин (соединение, содержащееся в перце). Последствием острого обеда могут стать не только газы, но и диарея, сопровождаемая чувством жжения.
С обильным газообразованием. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки богаты инулином, который также является пребиотиком, питающим здоровые бактерии в кишечнике. Их употребление приводит к особенно интенсивному скоплению газов и неоднократному выделению в течение дня.
С болями в животе. Зачастую газы, которые сопровождаются дискомфортом и сильной болью в животе, говорят о том, что у человека имеется непереносимость определенных продуктов. Во многих случаях это непереносимость молочных продукты или содержащих глютен.
С запором и спазмами. Ежедневно здоровый организм должен потреблять 25-29 граммов пищевых волокон (клетчатки). Употребление в меньшем или большем количестве может вызывать скопление газов, вздутие живота, спазмы и запор. Когда мы едим слишком мало клетчатки, ослабевает перистальтика и замедляется продвижение масс по кишечнику. Если же едим много, она набухает и затвердевает в стуле, что также затрудняет работу кишечника.
Доктор Сонпал раскрыл, что могут «говорить» о здоровье человека его газы.
Метеоризм и запор. Многим людям нужно потреблять больше клетчатки, но газы в сочетании с запором дают понять, что ее в рационе слишком много, или что она потребляется неправильно, говорит врач.
«Пейте больше воды! Обилие клетчатки при малом потреблении жидкости провоцирует метеоризм, вздутие живота, судороги, запоры. Волокна при этом набухают и укрепляют стул, затрудняя прохождение по тракту», - рассказал эксперт.
Газы днем и ночью. Распространенная причина этого – питье газированных напитков. Справиться с проблемой помогает сокращение их количества. Если вы уверены, что причина не в этом, посетите врача, он может назначить необходимое обследование.
Слишком плохой запах. Ему способствуют продукты, богатые серой – например, брокколи и брюссельская капуста, перевариваясь, могут давать крайне неприятный «аромат». В том же ряду другие овощи семейства крестоцветных, а также чеснок, лук, сыр, бобовые, сухофрукты, вино.
«Если дурно пахнущие газы выделяются длительное время, посетите врача. Это может говорить о воспалительном заболевании кишечника или синдроме раздраженного кишечника», - объяснил специалист.
Плохой запах вкупе с проблемным пищеварением. «Ароматные» газы, сопровождаемые болью, спазмами в животе или дискомфортом, возникающим после еды, могут указывать на пищевую непереносимость. Зачастую ее вызывает лактоза. Исключите из рациона молочные продукты и посмотрите, решит ли это проблему.
Больше газов, чем обычно. Причина может заключаться в стрессе, повышенной тревожности. В таком состоянии человек склонен утешаться едой и напитками, способствующими повышенному газообразованию. Если вы уверены, что дело не в стрессе, лучше обратиться к врачу. Возможно, вы заглатываете лишний воздух из-за одышки или проблем с дыханием носом, которые могут быть связаны с разными нарушениями.