Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится…. Как пережить кризис с минимальными эмоциональными потерями
Первое время я читала новости, переживала, мое эмоциональное состояние ухудшилось в разы.
Я очень нервничала, появилась бессонница. Пока не сказала себе: “Стоп, хватит”.
Как оказалось, в моем окружении тоже нашлись такие люди. И тогда я всерьез задумалась.
Зачем мы продолжаем вливать энергию в эту ситуацию? Жалеем, переживаем, не спим.
Мы не можем никак повлиять на то, что происходит. Из-за переживаний наша с вами жизнь просто проходит мимо.
И мне случайно (но я верю, что случайности не случайны) попалась на глаза статья о Викторе Франкле. Мужчина с непростой судьбой.
Врач-психиатр, невролог, родом из Австрии, переживший Вторую Мировую войну. Более того, Виктор Франкл стал узником нацистского лагеря.
Представьте: сейчас хотя и кризис, но наша свобода не ограничена.
А если ты ходишь под дулом пистолета и ежедневной вероятностью отправиться в крематорий или на расстрел? Как тут не сойти с ума?
Но, Франклу удалось сохранить жизнь и здравый рассудок. Позже он выпустил книгу “Сказать жизни “Да!”. Психология в концлагере”.
Меня зацепила одна из его цитат:
“Первыми сломались те, кто верил, что все закончится. Потом те, кто не верил. что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что еще может случиться.”
С одной стороны, звучит достаточно странно: сфокусироваться на своих делах, находясь в концлагере, когда не знаешь, будешь ли жив завтра…
Но, на самом деле, если взглянуть на ситуацию объективно, Франкл прав.
Могли ли узники повлиять на ситуацию? Нет. Все зависело от хода войны и освобождения территорий. Они не могли предугадать настроение охранников, которые убивали узников просто потому что им так хотелось? Питать себя беспочвенными надеждами тоже достаточно глупо. Больно осознавать, что они не оправдались.
Поэтому оставалось просто коротать дни. Бабушка всегда говорила мне: “Не загадывай. Завтра видно будет”. И я с ней согласна.
Я думаю, что и в сегодняшней ситуации нам нужно прислушаться к философии Франкла. Продолжать жить, растить детей, работать, сажать цветы (стартовал дачный сезон). Просто жить.
И это не равнодушие. Мы не можем повлиять на ситуацию в глобальном объеме. Наша жизнь продолжается, с нами остаются повседневные дела, наши интересы и увлечения, радости и горести… Все это не исчезло.
Так стоит ли пропускать жизнь мимо, сидя, читая новости и паникуя? Думаю, что нет. Рано или поздно все это чем-то закончится. И лучшее, что можно сделать сейчас - сохранять нейтралитет. Не спорить, не скандалить, не унывать и не переживать.
Жить, просто жить.