Это цитата сообщения дубыня Оригинальное сообщение
Развитие чувствительности. Воображаемый баскетбол.
Постоянно на занятиях возникает вопрос о подготовительных упражнениях к разным ступеням.
То, что не нужно делать на обучении и можно делать дома самому.
Итак, воображаемый баскетбол и гончарное дело.
Условие первое - ничего не ждите от этого упражнения.
Второе - делайте хотя бы 5-10, а лучше 30-40 минут.
Вообразите, представьте себе, что у Вас в руках кусок глины. Мягкой, влажной, но не липкой. И Вы ее мнете, мнете как угодно, в различных вариантах, очень долго.
Делать надо не ожидая никаких ощущений, а просто играя воображаемой глиной и, о чудо!, ощущения появятся сами.
Следующее, что надо сделать - превратить глину в баскетбольный мяч и поиграть появившимися ощущениями в баскетбол. А если ощущения не появились, просто играть воображаемым мячем минут 5-10-20.
После первой части упражнения или после обеих, надо представить, что кусок глины или баскетбольный мяч превратились в водяной шар, как в невесомости, и этой водой можно облиться.
Есть впечатления?