Для одной ванночки вам понадобятся: 2ст.л. сырья на каждый литр кипятка и небольшой тазик. Травы и цветы просто заваривайте кипятком,кору,корневища и хвою заливайте холодной водой,доведите до кипения и кипятите 5-10 минут.

КОРА ДУБА
Кора хорошо помогает, если ноги сильно потеют.Ванночку надо делать на всю ступню.

ШАЛФЕЙ поможет снять спазмы и судороги мышц, если вы ходили весь день на высоких каблуках, а заодно продезинфицирует покрасневшие воспаленные участки кожи. Настоя в тазике должно быть выше щиколотки.

ХВОЯ ПИХТЫ залечит микротрещинки на подошве и пятках, а заодно убьет неприятный запах. Наливайте столько отвара, чтобы чтобы он скрыл пальцы ног.