Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Что делать если...

И все-таки, как мало мы знаем о себе.  Что делать если...

- затекла рука

- щекотка в горле

- по ночам мучает изжога

- недержания мочи, особенно у пожилых людей

- от соплей чайку попей

У вас затекла рука, помотайте из стороны в сторону. Рука "оживет" менее чем за минуту, поскольку часто подобные ощущения - результат защемления нервов в мышцах шеи.

А вот если вы вдруг начинает щекотать в горле, потеребите ухо или оба. дело в том, что при стимуляции ушных нервов в горле рефлекторно возникает мышечный спазм. Он облегчит "неприятную" щекотку.

 

По ночам мучает изжога? Спите на левом боку - и будете меньше страдать от забросов кислоты в пищевод. Он и желудок расположен под определенным углом. Когда вы лежите на на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом - ниже, и попадание кислоты из него менее вероятно.  

 

От недержания мочи, особенно у пожилых людей полезна ежедневная ходьба на ягодицах вперед и назад. Заниматься можно на полк, на коврике до улучшения.

И все-таки, как мало мы знаем о себе.