Очень полезное видео 

Скажите: «До свидания» всем беспокойствам и тревогам! 

Как медитировать и контролировать свой ум?

История Будды и основы буддистской медитации.  

Какая медитация наиболее популярна и почему?

Как мы знаем, наши родители дают нам возможность
появиться на этом свете. Но они не дают нам жизни.
Родители не могут дать жизнь своим детям, они могут
сделать только все, чтобы они родились на этом свете.

Что же дает жизнь? Без чего нет жизни?

Что соединяет ваше тело с умом и ваш ум с телом?

Что сопровождает вас до последнего момента вашей жизни?

Что никогда не дает вам оценок, не осуждает?

Смотрите это  видео, где Упул Нишанта Гамайдж –
учитель медитации центра «Ниламбе» из Шри-Ланки
раскрывает всю суть буддийской медитации.


 

В сообществе принято учить тому, что необходимо
контролировать свои эмоции и мысли. Однако,
мы можем контролировать наш ум и эмоции,
если мы сильнее, чем наш ум.

Только если вы сильнее, чем чувство злости,
которое вы испытываете, вы можете его
контролировать. Как только злость становится
сильнее, вам приходится сдаться, злость
начинает вас захватывать.

Вы начинаете следовать тем инструкциям,
которые вам диктует чувство злости. Это
происходит с каждым. Мы все это чувствуем
и проживаем не по одному разу. Обычные
люди просто следуют за теми эмоциями,
которые испытывают. Продвинутые в
духовном смысле люди стараются
контролировать эмоции.

До обретения просветления Будда тоже
пытался контролировать свой ум и эмоции.
Но у него ничего не вышло!!!

Что предпринял Будда вместо контроля?

Смотрите видео, чтобы понять, что сделало
Будду просветленным.


 
Центральная основная идея учения буддизма -
не тратить свою энергию на то, чтобы бороться
с чем-то или контролировать что-то. Бороться
с самим собой - это очень глупая идея, но эго
любит драться, сражаться. Оно ищет ситуации,
чтобы сражаться или бороться как с другими,
так и с самим собой.

Что нужно сделать, чтобы больше не возникало
необходимости сражаться или бороться? 

Представьте: больше нет стресса, страданий,
вы можете лучше понимать себя, нежели это было прежде.

Что является прямым путем к преодолению страданий
и к тому, чтобы преодолеть самого себя, чтобы сказать:
«До свидания» всем беспокойствам и тревогам?
Этот путь очень прост.

Узнайте о нем в этом видео и используйте в своей духовной практике.

Можее смотреть и ЗДЕСЬ>>>

 

Спасибо Ирине Козловой за ссылку.