Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Пища, которая согреет зимой

Диетологи советуют, какую пищу нужно есть в холодное время года.

Завтрак должен быть обязательно теплым, согревающим.
Кроме того, зимой нужно побольше пить теплой жидкости - чай с имбирем и корицей, чай с молоком, какао.

Белковые продукты тоже согревают. Это нежирный куриный бульон, блюда из яиц, белый сыр.
Хорошо спасает от холода жирная рыба - сельдь, скумбрия, лосось. А также орехи и семена льна.
Среди специй обязательны в употреблении зимой лук и чеснок, имбирь и куркума.

Ни в коем случае в холодную погоду нельзя есть холодную пищу и употреблять холодные напитки.

Будьте все здоровы!

[670x448]