Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью.
 У меня начала появляться одышка, болело сердце, суставы.
Но главный мотив изменить жизнь — испуг после того, как я увидел свою физиономию на фото в компании друзей.
Тогда я поклялся найти способ вылезти из создавшейся ситуации.

- Я выгребаю из ямы!
 

Первое, что я сделал — взглянул на себя со стороны.
Зрелище было ужасным.
В квартире, заваленной бесконечными сувенирами, облепившими стены и полки;
заставленной мебелью; набитой бумагами, книгами и вещами
(впрок — вдруг понадобится), сидел неповоротливый грузный человек.

Когда этот человек проходил на тесную от шкафов с посудой и ненужной утвари кухню и открывал напичканный продуктами холодильник, от слабости и хронического голода у него дрожали руки. Общее состояние можно было описать так:
паника и подавленность.
Я не понимал, что со мной происходит, я не мог контролировать свою жизнь.

Всё вокруг куда-то звало, разрывая на части: плакаты на стенах — в отпуск, в который я по занятости поехать не мог; сувениры, картины и давнишние подарки, расставленные по углам — в то время, в которое уже нельзя вернуться; холодильник — к принятию пищи и к последующему отдыху. А голоса из телефонной трубки настаивали, чтобы я сполз с дивана, дополз до стола и принялся за работу. 

Итак, вот что я сделал, чтобы не быть разорванным на части:
Я отключил телефон.
Затем принялся за уничтожение всего, что меня к чему-то призывало, всего,
с чем я был когда-то связан.
 Вынес на помойку сувениры и памятные подарки, ненужные книги и журналы,
все вещи из разряда «вдруг понадобится»;
выкинул из дома половину мебели; очистил кухню не только от хлама,
но и от еды и даже от посуды, оставив лишь самое необходимое.
 

- Это была самая безумная акция в моей жизни..!
 

Через несколько дней я обнаружил себя в чистой пустой квартире
с девственно-белыми стенами,
за окнами которой так же девственно белел февральский снег.
В кабинете — стол и рабочее кресло;
в спальне — постель и бельевой шкаф.
На пустой кухне передо мной раскрывалось белое нутро холодильника,
где лежали лишь те продукты, которые были просты и понятны для осознания:
молоко, яйца, масло, мясо, апельсины.
В белом кухонном шкафчике — хлеб и вино. 

И произошло чудо!
Стерлись ограничивающие меня границы и оборвались связывающие меня связи.
Прежде, когда я выходил на улицу,
таинственный магнит тянул меня назад, в мою «нору».
Теперь же мой пустой дом отпускал меня, и я просто бродил по заснеженным улицам.
О спорте речи еще не было.
Но важным было уже то, что неожиданно я стал совершенно свободен!

А дома меня ждала ровная поверхность письменного стола,
на котором лежало лишь необходимое.
Вызывая в сознании чистый рабочий стол и белый лист бумаги на его поверхности,
 и постепенно я начал понимать, какой самый важный в жизни документ
мне необходимо составить.
 

[700x376] 

Я решил разработать и подписать договор с самим собой
на выгодных для себя условиях.
Вот что у меня получилось: 

1. Работа

С сегодняшнего дня я берусь только за то, что мне ясно и понятно.
Пусть меня увольняют, но я решительно отказываюсь от выполнения того,
что меня внутренне бесит.
Я не хочу жить в бешенстве.

2. Улица

Поскольку мне приходится (как и многим здесь) работать «по 24 часа в сутки», я назначаю себе награду в качестве выхода на улицу. И не на два часа один раз в день, а вот так: сделал что-то толковое, — встал и вышел. Хотя бы на пять минут, неважно.
И неважно — работаю я дома или в офисе. Ни в одном офисе сейчас нет таких свирепых законов, чтобы человек не мог выйти на улицу.
И не на перекур, а именно на улицу! 

3. Курение

Отныне я не курю, где попало, тем более за рабочим столом.
Место для курения дома — балкон.
Очень неуютное зимой место; и это плюс: надолго там не задержишься.
Сигарета тоже будет наградой: за то, что поработал, а потом прошелся по улице. Именно в такой последовательности: работа — улица — сигарета.
В результате пачка в день снизилась до пяти сигарет: возвращаясь с улицы,
я бросался к рабочему столу, забывая про курение.

4. Еда

Ни в коем случае не извожу себя голодом,
но разделяю четкую границу между словами жрать и есть.
Ем только понятную мне пищу. То есть, огромный чебурек неизвестно с чем и неизвестно откуда заменяю на что-то простое, естественное, чистое, близкое к природе. Но близкий к природе салат «из тунца с крабами, картошкой, майонезом, ананасами, яблоками, яйцом, мясом курицы и зеленым горошком» заменяю на что-то одно из этого списка — эклектика трудна для восприятия.
Оговорюсь сразу: речь идет не о скудной пище, а о том,
чтобы еда на тарелке была проста для восприятия. 

5. Алкоголь

С этого дня это не пища, а лекарство.
Лекарство помогает в том случае, если оно определенным образом дозировано.
И в самом деле: пиво промывает организм, коньяк расширяет сосуды,
вино снимает стресс. Но только в разумных, осознанных дозах.

6. Я — в будущем

Ставлю перед собой на видное место фотографию себя через пять лет,
на которую смотрю и на которую равняюсь.
Это может быть Брэд Питт или человек, которым я восхищаюсь;
но по договору это я через пять лет.
Можете смеяться, но организм каким-то непостижимым образом считывает матрицу с моего идеала, применяя ее к себе.

7. Я и мои близкие

Обещаю не втягивать в свою увлекательную игру, но на личном примере буду показывать, что так, как живу я, жить полезно и интересно. Не втягивать потому, что наши биоритмы могут не совпадать. Мы с самого начала договорились:
жена выходит на улицу, когда удобно ей; я выхожу, когда удобно мне.
Если наши прогулки совпадают, это большое счастье. 

То же самое касается совместной трапезы —
это самый пикантный пункт в семейных отношениях:
«Как?!! Ты не будешь есть мой пирог?!! Ты меня не любишь и никогда не любил!»
С самого начала мы постановили: никаких действий «за компанию».
Вместе только в том случае, если наши желания совпадают.


P.S./..

Через полгода среди таких же, как я, пузатых, я прослыл человеком «некомпанейским», ибо не выпивал, не курил и не посещал бары «за компанию». Хотя мы все очень любили встречаться кафе-барах Тулы. При этом я начал весьма продуктивно работать,
а на улице энергии хватало на то, чтобы пробежаться пару метров.
Вот тогда-то мне и встретились те самые спортсмены, что крикнули:
«Мужик, если хочешь бегать, купи кроссовки!»

[700x525] 

На этом фото мне 52 года.
Говорю это не для того, чтобы получить побольше комментов на тему «какой я молодец»,
а потому, что нет таких слов — «мне уже за…»,
«поздно пить боржоми» или «всё потеряно».
Главное — захотеть, и… получать кайф от жизни!

Мораль этой истории проста:
всё, что нас окружает, находится также и внутри нас, в нашей душе.
Хаос вокруг нас создает хаос внутри нашего тела. Наше тело не может правильно функционировать в хаосе.

@Юрий Балабанов.