Как избавиться от постоянного чувства голода?
12-02-2018 06:24
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Чувство голода-как обмануть?
Предлагаем вам 10 советов:
1. Перед приемом пищи надо выпить стакан минеральной воды или томатного сока. И вы обязательно съедите на 30% меньше еды.
2. Постарайтесь употребляемых меньше пряностей, они увеличивают аппетит.
3. Кушайте из тарелки, которая меньше вашей обычной. Визуально порция будет казаться больше.
4. Тщательно разжевывайте пищу и ешьте медленно.
5. Правильно размещайте в холодильнике продукты – на видном месте должны лежать только диетические.
6. На обед ешьте салат из овощей. Клетчатка поможет быстро насытить организм.
7. Перейдите на 5-ти разовый режим приема пищи. Порции должны быть низкокалорийными и небольшими.
8. Когда дождаться обеда особенно тяжело, съешьте конфету. Углеводы хорошо нейтрализуют чувство голода.
9. Никогда не ходите в магазин голодными и не ешьте перед телевизором, так вы не сможете себя контролировать.
10. Займитесь физическими упражнениями, они смогут отвлечь вас от постоянного чувства голода.
Комментарии (3):
Алла_Студентова
12-02-2018-16:47
удалить
Желаю Вам за стол присесть,
Блинов с икорочкой поесть,
Сжечь бабу, зиму проводить,
Меня в прощеный день простить.
КЛИМОВА_ТАМАРА
14-02-2018-01:15
удалить
А мой любимый ест перед телевизором.
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Как избавиться от постоянного чувства голода? | VIPs - Лучшее из лучшего! |
Лента друзей VIPs
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»