Как я бросил курить.
Курить я начал в далёкие времена, ещё будучи юношей. За двадцать пять лет курения было много попыток отказаться от сигарет, провал за провалом. Причин бросить было много. И все были вескими. Это финансы, ухудшение внешнего вида зубов, отвратительное дыхание, потеря тонуса организма. Но ни одна из этих причин не смогла помочь побороть мою зависимость. А всё потому, что она шла дуплетом – сразу две зависимости: физическая и психологическая.
С первого же момента начинала действовать физическая. Острая нехватка никотина в организме изматывала. Все эти крайне неприятные ощущения и отвратительное общее состояние организма знакомы каждому бросавшему. Их надо было просто пережить, выждать время, пока организм очистится. Всё это время нервная система находится в экстремальном состоянии стресса, сопровождающимся раздражительностью и нервозностью. Сложно, но справиться с этим я мог, ведь с каждым часом, с каждым днём становится всё легче. Вроде бы схема простая, пережди изо всех сил и бросишь.
Но нет, ведь мы пока не вспоминали ещё одну форму пыток – психологическую зависимость. Самую коварную. Она начинается постепенно, практически с самых первых дней. Я не буду рассказывать про жуткие моменты, когда сигареты постоянно снятся, это можно пережить. Очень тяжело отказаться от всего, что сопровождает процесс курения. Это целый ритуал – сходить в курилку, достать сигаретку, впускать и выпускать дым, обдумать решение каких-то вопросов в спокойной обстановке с пачкой сигарет или же отдохнуть шумной компанией с походами на перекур – всё связано с курением, любой курильщик приведёт десятки примеров. Без курения ломается вся модель поведения человека, изменяется образ его жизни, происходят многочисленные и значительные перемены. Бросать приходится не одну, а с десяток привычек. Частично помогает замена одних привычек другими, но и это не панацея.
Так я и бросал. Пока все силы уходили на борьбу с одной зависимостью, меня добивала вторая. Или наоборот. Но каждый раз какая-то из них побеждала. Поговорив с многими бросившими я узнал, что у них или физическая зависимость практически не проявлялась или морально они были полностью готовы отказаться от никотина. Т.е. они боролись с сигаретами один на один. Значит и мне надо было сначала нейтрализовать одного врага и потом уже бороться с другим. Выбор пал на устранение ломки препаратами. На никотиновые препараты я даже не смотрел – никотин враг. Через пластыри, конфетки или вейпы враг опять через кровь попадёт в мозг, успокаивая голодные рецепторы. Ответ нашёлся неожиданно: Табекс tabex.kz/test-na-zavisimost/ В нём нет никотина, зато есть вещество, которое безвредно и не вызывает привыкания. И при этом действует на те же самые рецепторы мозга вместо никотина. И всё!!! Если мозг не знает, что в организме ломка, то и ломки нет.
Я бросил за 25 дней! Инструкция по приёму сначала показалась сложной для запоминания. Первые пять дней даже можно было иногда курить и по инерции я скурил почти пол пачки. Я заметил, что организм просто забыл о том, что когда-то был никотиновым наркоманом. И я стал бороться только с привычками. Это было легко, ведь все эти дни я чувствовал себя по-настоящему счастливым человеком – я не ощущал зависимости. А почти через месяц я уже был чист и мой организм, не испытав стресса, перестал нуждаться в яде.
Начну ли я когда-нибудь?