[показать]Кабачковые корзинки - очень простое и невероятно вкусное диетическое блюдо! 

на 100 грамм - 79.81 ккал 

 

Ингредиенты: 

 

Кабачки 500 г 

Куриное филе 200 г 

Яйцо 1 шт. 

Сыр нежирный 50 г 

Соль, специи 

Оливковое масло 

 

Приготовление: 

Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешайте. Куриное филе порежьте мелкими кубиками, посолите, посыпьте специями и обжарьте 5 минут. Кабачковую массу распределите по дну и стенкам силиконовых формочек. В центр поместите куриное филе. Посыпьте натертым сыром. Поставьте запекаться в духовку, разогретую до 200 *С, на 30 минут. 

Наслаждайтесь!