Если вы часто страдаете от простуды и гриппа, вам необходимо укреплять иммунную систему. Это поможет избежать дальнейших осложнений и проблем со здоровьем. По словам популярного российского врача, доктора Сергея Бубновского, иммунная система будет значительно укрепляться, если вы будете опускать ноги в ледяную воду на 10-15 секунд каждый день. Он также утверждает, что этот метод также поможет предотвратить простуду и грипп. Что для этого нужно сделать? Необходимо заполнить емкость холодной водой и добавить столько льда, сколько у вас есть дома. Чем больше вы добавите льда, тем лучше. Затем, поставьте ноги в воду и держите их погруженными в течение 10-15 секунд. Эту процедуру доктор рекомендует повторять каждый вечер перед сном.

[624x434]

Читать далее