Если есть сладкое в разумных количествах, то можно не причинить вред фигуре. И это правда! Главное - это есть только полезные сладости.
Черный шоколад содержит мало сахара и не калориен, а еще в нем есть антиоксиданты, флаваноиды, кальций, железо, магний.
Зефир менее калорийный, нежели большинство сладостей, в нем много железа и фосфора.
Мармелад полезен из-за пектина. Он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и нормализует деятельность ЖКТ.
Пастила, как и мармелад, выводит из организма соли тяжелых металлов, понижает отрицательное воздействие радиации на организм.
Мед содержит все необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты.
Халва является источником витаминов А, Е и группы В, которые благотворно влияют на состояние кожи и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Цукаты - источник бета-каротина, токоферола, аскорбиновой кислоты.
Варенье - кладезь минералов и витаминов. Но чтобы оно действительно было полезным, необходимо готовить варенье пятиминутку. Самыми полезными будут варенье из айвы, малины и орехов.
