Это цитата сообщения Tara_loving_trees Оригинальное сообщение

Делюсь опытом

Очень женский пост)))

Очень помогло это упражнение мне о нём рассказала вскользь подруга, но не подробно. Я нагуглила (вообще-то, наяндексила) вот это  - и мне очень помогло.http://www.yogakrasnodar.ru/dikhanie-matkoi

 

Вот не верила я в такие истории, а теперь сама пишу, хотя со слов подруги, к-я имеет склонность драматизировать)))) 

После я встретилась с женщиной, к-я подсказала моей подруге немного другое упражнение и  подруга, делав его около двух месяцев забеременнела, хотя врачи говорили, что без подсадки (что ли) - никак.

То, что по ссылке - более легкое упражнение. Моя задача была усмирить боли от спаечных процессов или вцелом избавится от спаек. Короче, боли пропали)))

Вот, как раз то упражнение, к-е и делала подруга (в инете не нашла). Делается и сидя и лёжа и стоя, гланое руки по-бокам, ладони "смотрят" вперёд, ноги симметрично, т.е не скрещивать.

Вдох через матку всегда, а выдохи в определенные зоны: Начиная снизу. По 3 раза каждая зона!

1. Выдох через низ живота (область матки),

2.Выдох через пупок,

3. Выдох через соски,

4. Выдох ментально проводите до ключиц, а потом вниз по рукам и выдыхаете через обе ладони.

5.Выдох через лицо ( образы - подсолнух или солнце)

 

Рекомендации и исправления приветствуются)))) 

P.S.Как же мне гуманитарки не хватает, страдаю. что не могу донести четко информацию. Извиняюсь, что коряво так написано...