Сбылась моя маленькая мечта- на нашей кухне появился новый житель...
Маленький такой житель - кухонный электронные весы)
Давно хотела их купить, присмотрела несколько моделей на Али...
Но, ведь, как всегда......на какие-то мелочи то денег не хватает, то времени, то просто забывалось..
А тут я занялась подсчитыванием съеденных калорий. А без весов даже примерно оценить, сколько съедаешь за день не реально...
Если честно, я всегда говорила, что никогда не буду заниматься подсчетом калорий!!! Но, никогда не говори никогда". Записалась на он-лайн тренинг по сбросу веса. Потому что последнее время озадачилась своим лишним весом. Вроде, и питаюсь правильно, и двигаюсь много, а вес все прибывает и прибывает.....
Вот и решила, все- таки , проанализировать питание. Тем более, что сейчас есть очень классные приложения для телефона, например, Fatsecret/
Ну и что в итоге у меня получилось? А то, что я переедаю калорий.... Следовательно, надо уменьшать порции однозначно.
Почему-то это оказалось очень сложно. Возможно, причина в том, я сижу дома и от скуки жру((((( Потому что, одним из заданий тренинга было отслеживание чувства голода. И получается, что часто ем без голода. Просто ем...
Это сказывается привычка есть 5-6 раз в день, которую я сама себе привила. Вроде, как диетологи так массово советуют... И получается, что вообще перестала чувствовать свой организм.....Получается, что эта система не слишком правильная.....
Теперь, считая калории, стала понимать, что каждый лишний кусочек, закиданной в рот мимоходом пищи- это лишние, не нужные калории. Каждая конфетка- 100 калорий.......
Не знаю, что у меня из этого выйдет, но очень хочется сбросить хотя бы 10 кг.
Ну и возвращаюсь к весам. Хотела заказать на Али, но вспомнила, что видела подобные в супермаркете товаров для дома "Малина". Решила пойти туда и посмотреть цену. Цена оказалась примерно , как на Али, да и выбор большой. И красивые такие!
Выбрала себе "ягодные". Меряют от 1 г до 5 кг.. Компактные. Правда, перестали работать на следующий день))) Но муж отнес в магазин, и их поменяли на другие. Пока работают. Балуюсь теперь, все взвешиваю, прежде, чем съесть)))
