Что-то напал на меня какой-то жор последние дни))) То ли авитаминоз, то ли еще что..Но все это мне не нравится, потому что и так много набрала кг за последние 2 года....
Стараюсь, конечно, питаться правильно, но, все равно, получается, что очень много ем..Меня это прямо пугает)))
Например, стала делать вместо гарнира салаты свежие.
Морковь+яблоко+ тыква+ стебель сельдерея. Заправляю раст. маслом или сметаной.
Недавно купила прикольную штуку - двухсторонний нож. С одной стороны обычное лезвие для чистки овощей и тонкой нарезки, а с другой - нож, который нарезает длинной тонкой соломкой
Очень вкусным оказался протертый и замороженный персик, которым меня угостила знакомая. Сахара, правда, в нем было многовато. Я хочу будущим летом заморозить побольше персиков именно в таком виде, но без сахара.
Периодически делаю конфеты из сухофруктов.
А еще у нас можно купить неожиданно очень вкусные свежие помидоры, перец и огурцы. Последний раз делала греческий салат. Очень вкусный получился. Раньше я опасалась покупать зимние овощи, но как-то пообщалась с человеком, который владеет теплицами. Он меня просветил, что летом в овощах содержится столько же химии, сколько и зимой... Поэтому я расслабилась и , если очень хочется, покупаю помидоры и огурцы зимой.
Покупаю замороженную стручковую фасоль. Ее тушу на гарнир. Удивительно, но замороженная , порезанная и почищенная фасоль стоит дешевле, чем в сезон свежая.... Сейчас покупаю по 140 руб
Очень хорошо идет замороженное соте. Я уже готовое замораживаю, а зимой только разогреваю, и ням-ням)))
Ну и чаи полезные.
Я как-то писала про имбирно-лимонный напиток. А сейчас я "присела" на имбирно-облепиховый чай. Покупаю замороженную облепиху по 300 руб/кг. На большой чайник нужна жменька облепихи, мелко-порезанный имбирь. Кидаю туда иногда еще сердцевину от яблока, лимон, апельсин, мандарин. Настаиваю минут 15. А в чашку потом еще и мед добавляю. Такая вкуснятина!!!!!!
_______________________________________________________________________________________
Хочу пойти на спорт, но никак не могу найти себе подходящее время....
Мне больше всего подходит занятия с 11 до 13. Утром не люблю заниматься, а вечером не могу, т.к. потом не усну...
Чуть не купила годовой абонемент в самый большой фитнес-зал на нашем районе, да и, пожалуй, во всем городе. У них была очень классная акция и безлимит получался меньше 800 руб за месяц. Я уже "губы раскатала", но решила, все-таки, пойти на пробную тренировку по пилатесу
И была очень разочарована.... В зал для 20 чел набилось больше 30. Коврики лежали на расстоянии 20 см. Я всю тренировку боялась залепить своей длинной ногой кому-то в глаз и боялась, что мне могут залепить. В общем, не тренировка получилась, а фигня какая-то. Да и в очередной раз я поняла, что пилатес - не мой спорт.....
Мне еще очень не понравилось, что тут залы для групповых тренировок отгорожены стеклянной стеной от тренажерки. Стоишь себе в позе попой к верху , а все на тебя пялятся.Не потому что им это приятно, а потому, что хочень не хочешь, а взгяд упирается в эту стеклянную стену.... Я не стесняюсь, но мне и самой не очень приятно смотреть на потных мужиков, думаю им на толстые попы тоже смотреть не очень нравится...
В общем, так я спортом и не занимаюсь... Мне так было сложно себя заставить начать снова спортом заниматься, а тут еще и такой облом....
Все время думаю, почему я не могу заставить себя дома заниматься? Вроде есть все условия. Включай себе видео,и - вперед. Ан нет....Что-то все время отвлекает....А самое главное - это, конечно, моя большая лень))))))Раньше постоянно чем-то занималась, но потом несколько лет были серьезные проблемы со здоровьем, заниматься активно нельзя было. А теперь не могу никак стартануть......
Девочки, как вы себя мотивируете заниматься спортом? Вдохновите меня на стройность и активность!!!!!