Какая же я молодец!!!! ( сам себя не похвалишь.....никто не похвалит...) :-)
Я осилила первую за 10 лет кардио-тренировку!!!!
Сама не ожидала, что осилю :-)
Целых полчаса скачков-прыжков-приседаний!!! Я это сделала!!!!
Вот эта тренировка
А когда -то фитнес был для меня нормой жизни: три тренировки в неделю стабильно.... Занималась до 6 месяцев первой беременности дома..
А потом ..... бессонные ночи, послеродовая депрессия..... часто одна с ребенком, потом с двумя (такая у мужа работа...) В общем, было совсем не до спорта...
А потом тяжелая болезнь... и запрет физических нагрузок...
А потом - полное выздоровление и два года занятия оздоровительной йогой (без духовных практик, просто физические упражнения). Йога и пешие прогулки были для меня единственно возможными видами нагрузки...и очень мне помогли...
Но...йога не очень подходит мне по темпераменту....Я всегда обожала фитнес...тот драйв, который есть в фитнесе...
Надеюсь, что сегодняшняя моя маленькая победа над собой будет не последней :-)