Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Самая полезная каша

Самой полезной кашей на завтрак и вообще считается гречневая.
В гречневой каше много витаминов и всех других полезных веществ.
Про гречневую кашу даже есть народная мудрость – «Мать наша — гречневая каша: не перцу чета, не прорвет живота».
Гречка содержит полезный белок и 8 незаменимых аминокислот.
В гречневой каше не содержится глютен, это важно не только для тех людей, кто не способен переваривать глютен, но и для тех, кто страдает пищевой аллергией.
Гречневая каша положительно влияет на иммунную систему, улучшает кровообращение, нормализует работу центральной нервной системы.
Она очищает организм от холестерина, нормализует давление, даже небольшое ее количество вызывает чувство сытости, поэтому рекомендуется для желающих похудеть.