Это цитата сообщения svetikya Оригинальное сообщение

Польза тыквенных семечек Натюрморты

Тыквенные семечки – это кладезь полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья человека.



Этот ценный продукт поддерживает работу сердца, печени, укрепляет иммунитет, помогает бороться с сахарным диабетом. А также семя тыквы заботится о мужском здоровье и является эффективным для поддержания женского здоровья в период менопаузы.
Семена тыквы очень питательные и снабжают организм необходимой энергией.
Тыква является незаменимым диетическим продуктом, и полезно в тыкве все: кожура, мякоть и семена. Семя тыквы содержит большое количество клетчатки и протеина.

В чем же польза тыквенных семечек:

1. Тыква очень полезна для сердечно-сосудистой системы, ведь содержит такие необходимые элементы, как магний и калий, которые участвуют в целом ряде жизненно важных процессов в организме человека и обеспечивают работу сердца, тонус кровеносных сосудов и хорошее пищеварение.
Известно, что ¼ стакана семян тыквы содержит почти половину суточной нормы калия и магния.

2. Тыквенные семечки благоприятно воздействуют на печень. Они имеют желчегонное действие, улучшая пищеварение. Рекомендуется употреблять семена тыквы вместе с семенами льна. Такое сочетание полезных семян станет прекрасной поддержкой здоровья печени.

3. Тыквенные семечки повышают иммунитет. В них много витаминов и необходимых организму микроэлементов. Это витамины группы В, а также витамин С, необходимый для защитной функции организма. Тыквенные семечки богаты микроэлементами селен и цинк, необходимыми для активизации иммунной системы.

4. Семена тыквы – источник ненасыщенных жирных кислот Для обеспечения нормального протекания всех биологических и химических процессов в организме необходимо ежедневно потреблять достаточное количество ненасыщенных жирных кислот Омега-3 вместе с едой. Поэтому введение полезного и питательного продукта в ежедневный рацион принесет много пользы здоровью.

5. Польза тыквенных семечек для мужского здоровья. Семя тыквы содержит цинк - прекрасное средство для здоровья предстательной железы.

6. Польза тыквенных семечек для женщин в период климакса очевидна. Семя тыквы содержит большое количество фитоэстрогенов, необходимых женщинам в период климакса. Пониженное давление, жар, головные боли, боли в суставах и другие симптомы свидетельствуют о нехватке эстрогена в организме женщины в этот период.

7. Тыквенные семечки при диабете - необходимый продукт. Они являются эффективным средством для нормализации выработки инсулина. Их употребление значительно снижает риск осложнений диабета и поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.

8. Польза тыквенных семечек при воспалительных процессах. При артрите, когда воспалены суставы, тыквенные семечки действуют подобно противовоспалительному медицинскому препарату индометацину.

9. Тыквенные семечки для здорового сна. Семечки тыквы содержат незаменимые аминокислоты, среди которых присутствует триптофан, участвующий в строительстве белка. Для здорового крепкого сна необходимо съедать семена тыквы за несколько часов до отхода ко сну.
Источник: headinsider.net