[425x332]Руки являются главным инструментом в литотерапии, ведь чаще всего именно с помощью них осуществляется контакт с кристаллами. Руки - это проводник энергии, поэтому обязательно нужно развивать их чувствительность. В этом поможет такое упражнение, для него нам понадобится гематит и кальцит.

Найдите место, где вам никто не помешает, сядьте поудобнее на стул, расслабьтесь, сосредоточьтесь на дыхании и почувствуйте своё тело - руки должны быть опущены вдоль тела, подбородок склонён к груди, а ноги полными стопами на полу.

В правую руку возьмите гематит, он поможет сконцентрироваться и установить связь с землёй. В левую руку возьмите кальцит, с помощью него вы настроитесь на продуктивное и спокойное общение с окружающим миром.

Поднимите руки так, чтоб они были на уровне плеч. Правую руку поверните к полу, не выпуская из неё камня, а левую поверните к верху и раскройте. Посидите так немного с закрытыми глазами, чтобы привыкнуть к позе. Ощущение дискомфорта устранит правильное дыхание. Когда равновесие будет достигнуто, представьте треугольник, основанием которого являются ваши руки. Верхушка треугольника - коронная чакра. Представьте, что от камней исходит белый свет, который соединяет три вершины, представьте, как этот свет наполняет вас энергией.

Удерживайте эту картину некоторое время. Потом сделайте глубокий вдох, а выдыхая, поверните голову в левую сторону. При этом можно повторять мантру "Ом". Сконцентрируйтесь на кальците - на его температуре, прозрачности, поверхности.

Сделайте глубокий вдох-выдох и поверните голову обратно. Потом снова с глубоким вдохом-выдохом поверните голову влево, и так же обратно. Сделайте так 4-5 раз и проделайте то же самое, но уже вправо, концентрируясь на гематите. Когда закончите упражнение, отложите камни, соедините ладони на груди и почувствуйте их тепло, проанализируйте полученный опыт.