Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
11 факторів, що впливають на швидкість метаболізму і вагу. Про № 3 і не підозрювала!
Одна з вагомих причин набору зайвої ваги та низької ефективності дієт – уповільнений обмін речовин в організмі. Секрет стрункості багатьох худеньких зовсім не в виснажливому голодуванні або регулярному відвідуванні спортзалу, а всього-на-всього в прискореному метаболізмі. Багато стимулюють його за допомогою спеціально підібраного комплексу продуктів. Звичайно, здоровий спосіб життя і правильний режим ніхто не скасовував! Нумо розгляньмо можливі фактори, які уповільнюють метаболізм. З 11 наведених нижче причин напевно знайдеться підказка, чому ж дієти не працюють і організм не поспішає розпрощатися із зайвими кілограмами. Причини уповільненого метаболізму:
1. Стрес
Нервове напруження уповільнює обмінні процеси. Як показали дослідження, під час стресу жіночий організм спалює на 100 калорій менше, ніж в спокійному стані.
2. Нестача заліза
Залізо виступає в якості постачальника кисню м’язам. При кисневому голодуванні рівень енергії знижується, а з ним сповільнюється метаболізм. Не забувайте включати у свій раціон продукти, багаті залізом: гречку, бобові, печінку.
