Это цитата сообщения
Ipola Оригинальное сообщение📌 Беру фарш и готовлю сочные котлеты, при этом ничего не жарю и возле плиты не стою: значительно сочнее, вкуснее и полезнее
https://zen.yandex.ru/media/vkusno_na_kuhne/beru-farsh-i-gotovliu-sochnye-kotlety-pri-etom-nichego-ne-jariu-i-vozle-plity-ne-stoiu-znachitelno-sochnee-vkusnee-i-poleznee-60082e1635bbe858550be347

Сегодня хочу поделиться с вами ещё одним рецептом сочных котлет. В фарш не нужно класть размоченный хлеб или манку - котлеты и так получаются сочными, благодаря особому способу приготовления. Я считаю, это шикарное блюдо с минимумом жира, и никакой обжарки на сковороде. Если сомневаетесь, попробуйте: уверена, вам такие котлетки понравятся!
Ингредиенты для приготовления:
Филе куриной грудки – 2 шт.
Репчатый лук – 1 шт.
Томатная паста – 1 ч. л.
Соль – 1 ч. л. (без верха) или по вкусу
Черный молотый перец – 1-2 щепотки
Сметана – 3 ст. л.
Яйцо – 1 шт.
Твердый или полутвердый сыр – где-то 100 г
Подсолнечное масло – для смазывания противня.
Приготовление.
Как всегда, начинаем с приготовления фарша... Куриное филе и очищенную луковицу крупно режем и перекладываем в чашу блендера или в глубокую миску (если блендер погружной). Добавляем томатную пасту, соль и перец. По желанию можно положить и другие специи, с которыми вы обычно готовите котлеты.

Перебиваем до консистенции фарша. Если блендера нет, можно перекрутить курицу с луком через мясорубку, установив на нее решетку с мелкими отверстиями.

Теперь слегка смазываем руки растительным маслом и формируем котлеты. Подготовленные котлеты перекладываем в любую подходящую форму для запекания, тоже смазанную маслом.

Теперь делаем вкуснейшую заливку..
Твёрдый сыр натираем на крупной терке, смешиваем в глубокой миске со сметаной, вбиваем яйцо. Если сыр несоленый, можно немного присолить. Перемешиваем – и заливка готова.


Приготовленным соусом поливаем котлеты в форме и ставим их в разогретую до 180 градусов духовку примерно на 20-25 минут.

В духовке котлеты покроются аппетитной поджаристой корочкой, а внутри останутся мягкими и сочными.

Приятного аппетита!
Подавать можно с любым гарниром! Очень вкусно!

