Это цитата сообщения ЯраТарунаТурари Оригинальное сообщение

Снятие любой зависимости летом у водоёма (практика асассинов)

Желательно иметь возможность сразу лечь и поспать!
Расположиться сидя удобно близко у природного водоёма.

1. Сделать 20 глубоких быстрых мощных вдохов-выдохов, до головокружения.
2. надавить большими пальцами на глазницы в подбровья так, чтобы стало ощутимо больно и увидеть белый свет и звёздочки в очах )))
3. вызвать тот самый миг в который вы впервые преступили отношение к здоровью и приобщились к вредной привычке и ментально вынуть себя из того момента и пространства
4. нырнуть в воду с головой, погружение
5. вынырнув, сразу повторить такое же нажатие на глаза - до белого света и звёздочек
6. вылезти из воды, сесть и снова продышать 20 быстрых глубоких вдохов выдохов
7. поспать

Всё. Вы себя перепрограммировали.
Далее 21 день придерживаться метода замещения:

курильщикам делать дыхательные упражнения
алкоголикам - пить соки
и т.п., можно вместо той побеждаемой привычки: каждый раз кушать фрукт, совершать пробежку, потанцевать...

*
При хорошем воображении - можно и водоём заменить ментальным событием (мысленно занырнуть и окунуться с головой, перенося себя того, подвергнувшегося первому соблазну в очистительную стихию воды).

[600x400]