• Авторизация
Дневник madam-elena Лента друзей - Дневник - Полная версия


ХУДЕЕМ С СЕЛЬДЕРЕЕМ 03-12-2014 12:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Сельдерей очень полезен!
[700x466]
Сельдерей отлично подойдет для диеты. Взять его за основу - это обеспечить витаминизированный рацион и быстрое снижение веса. В сельдерее мало калорий и он очень полезен для нашего организма. Витамины A, C и Е содержат листья, витамины группы В, магний,и калий - корнеплоды. Сельдерей поможет укрепить сердечно-сосудистую систему, очистить печень и почки, улучшит состояние вашей кожи.
Для диеты подойдут все виды сельдерея - и листовые, и черешковые, и корневые. Самым вкусным вариантом считается корневой сельдерей, он самый калорийный. Так что учтите этот факт, складывая меню для своего питания.
Как похудеть с сельдереем?
Пейте сельдереевый сок трижды в день за 30 минут до еды по половинке стакана.
Жуйте стебли сельдерея между основными приемами пищи.
Добавляйте сельдерей в различные блюда - супы, салаты, рагу.
Сельдереевая диета
Основана на употреблении низкокалорийного очищающего супа. Диета на основе сельдерея длится 2 недели. Благодаря ей вы сможете похудеть на 3-7 кг. Если не можете вытерпеть диету, хватит и 1-й недели, особенно для тех, кто новичок в этом вопросе. Сельдереевая диета подходит не каждому. Нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Сельдереевый суп
Измельчим 200 г сельдерея (корнеплодную часть), добавим белокочанную капусты, репчатый лука, болгарский перец, стручковую фасоль и помидоры по вкусу в тех пропорциях, которых желаем. Положим овощи в кастрюлю, зальем томатным соком и добавим немного воды. Доведем до кипения и поварим 10 минут без крышки. Уменьшив огонь, накроем и поварим снова 10 минут. В конце положим специи и зелень.
Меню диеты по дням
Ешьте суп столько, сколько хочется.
1. Суп, вода, любые фрукты за исключением бананов.
2. Суп, вода, любые овощи, зелень, 1 печеная картофелина с небольшим добавлением сливочного масла на обед.
3. Суп, овощи, фрукты.
4. Суп, вода, бананы, молоко.
5. Суп, вода, 300 г говядины или белого мяса птицы.
6. Суп, вода, мясо и овощи - на завтрак, обед и ужин.
7. Суп, вода, коричневый рис, помидоры, цветная капуста, 1 стакан фруктового сока
geniavegas

Источник: Сайт Evehealth
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
geniavegas 04-12-2014-11:48 удалить
Спасибо за пост, Леночка! Но я не переношу даже запах сельдерея, так что похудения не получится!....
Всего доброго, дорогая!!!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
madam-elena 04-12-2014-11:50 удалить
Ответ на комментарий geniavegas # Женечка, есть альтернатива сельдерею, вот такая "овощная подушка" :http://www.liveinternet.ru/users/madam-elena/post345357385/
Обратиться - Ответить - К полной версии
geniavegas 04-12-2014-11:52 удалить
Ответ на комментарий madam-elena # Спасибо, дорогая! Я диетами не увлекаюсь!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Трииночка 04-12-2014-13:32 удалить
Добрый день, Леночка! Благодарю за полезный пост! Замечательно!
Обратиться - Ответить - К полной версии
madam-elena 04-12-2014-16:13 удалить
Ответ на комментарий Трииночка # Спасибо за комментарий!
[396x233]
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ХУДЕЕМ С СЕЛЬДЕРЕЕМ | madam-elena - Дневник madam-elena | Лента друзей madam-elena / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»