Я сегодня огромный молодец. Несмотря что воду я сегодня недопила, всего 1800 выпила,  я проехала на велосипеде около 25 км. Сделала все упражнения, плюс как и хотела добавила ноги. И взялась за хуп. По моему калькулятору я сожгла ок.  1500 ккал, завтра главное встать. Получается что все что я сегодня съела, ушло в минус. Причем проделав такую не маленькую работу я не могу сказать что я устала, или что болит что то. С завтрашнего дня я увеличиваю нагрузку в упражнениях и перехожу на 2 level, там добавляется еще 10 секунд, но мне это надо, потому что я чувствую что уже прохлаждаться начала. С ногами упражнение далось легко т.к они схожи с упражнениями на попу, те же мышцы задействованы , плюс я катаюсь на велосипеде, так что вообще не сложно было.

11.00-12.00

На завтрак был омлет с овощами(баклажан и кабачок).

15.30-16.30

Отварная гречка, с капелькой соевого соуса. Т.к курятины нет, я взяла стейк свиной, обрезала жир и сварила его. И ничего он не резиновый получился как мама сказала, вполне съестной. Стакан воды перед едой был кстати, а после кружка зеленого чая.

18.30-19.00

Кусочек черного хлеба. Пара кусочков сыра и помидор. Стакан кефира.

P.S. Не пугайтесь что я могу это все запить кефиром, да мой организм нормально воспринимает такие затеи.

Ну в общем больше ничего такого грандиозного сегодня не было. Надеюсь синяков от хупа завтра не будет. Пойду распарюсь, проскрабируюсь, и нанесу горчицу. А затем в душ и спать.