«Золотые правила» от диетолога Маргариты Королевой

 Читайте, запоминайте, повесьте список на холодильник. Этими правилами пользуются  наши похудевшие звезды.

 Заведите дневник  «Моя еда»и записывайте  ежедневно то, что планируете съесть. А также все, что  действительно съели.
 Должно быть  не менее 4-5 приемов пищи в день!
Способы приготовления блюд - варить, запекать, готовить на пару.
 Хл