Shen-Chi Клиника Альтернативной Медицины София Стурчак
06-03-2026 04:31
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
«У меня болят тазобедренные суставы. Боль появляется при ходьбе и ночью после бассейна. Не знаю что делать. Очень надеюсь на Вашу помощь».
«Расскажите пожалуйста, как помочь при болях и воспалении тазобедренного сустава. Какие точки массировать и куда клеить пластины, о которых вы рассказывали?»
«У меня коксартроз 3й степени. Что делать?»
Отвечать на вопросы о проблемах тазобедренного сустава мне приходится часто.
Этот сустав по частоте поражения находится на втором месте после коленного сустава.
Про боли в тазобедренном суставе и про коксартроз я постараюсь сейчас коротко написать, дать общие рекомендации.
Но коксартроз 3 степени требует уже не общих рекомендаций, а серьезного, индивидуально подобранного лечения.
Коксартроз – это патология тазобедренного сустава, спровоцированная нарушением местной циркуляции крови.
Начинается дистрофический процесс суставной полости, приводящий к дегенерации, разрушению. Фактически происходит старение сустава и его постепенное разрушение.
Жидкость в суставной полости становится густой, перестает смазывать хрящ, покрывающий суставные поверхности. Его ткани высыхают, появляются микротрещины.
Из-за разрушения хряща кости трутся друг об друга, повреждаются.
Стадии коксартроза вы можете увидеть на схеме.
И конечно, 1я и 2я стадии гораздо легче поддаются лечению. Можно обойтись без сложной операции протезирования сустава.
В третьей стадии уже требуется серьезное индивидуальное лечение.
Но, поскольку костные ткани, как и все ткани организма, обновляются, хотя и медленно (на этом основано восстановление при переломах), даже в этой стадии возможен успех консервативного лечения.
В первом случае, когда боли появляются при ходьбе и ночью после физической нагрузки, скорее всего речь идет о первых стадиях повреждения сустава.
Фактором, провоцирующим боли, может быть холод.
Я бы посоветовала зимой, осенью и ранней весной носить тонкое нижнее белье и независимо от сезона держать стопы в тепле на улице и дома.
В бассейне, прежде чем погрузиться в воду, стоит растирать область поясницы и бедер сухим полотенцем. А когда выходите из воды, тут же вытирайтесь и переодевайтесь.
И опять же помните про тепло для стоп.
А для лечения попробуйте массаж точек, фото которых я привожу:
Первая точка LR3 тай-чун на тыльной стороне стопы нужна для расслабления мышц и устранения болей в них.
Вторая GB40 цю-сюй перед наружной лодыжкой — непосредственно для тазобедренного сустава.
Третья GB31 фэн-ши удобна при оказании первой помощи при появлении боли в суставе при ходьбе. Достаточно опустить руку вниз, и на бедре под кончиком среднего пальца можно легко нащупать болезненную точку.
Четвертая точка BL60 кунь-лунь позади наружной лодыжки — для позвоночника, так как зажатость в пояснице тоже может быть причиной таких болей.
На точки, расположенные на меридиане Желчного Пузыря, проходящего через область тазобедренного сустава (как видно на схеме), можно наклеивать медные диски.
Можно также наклеивать диски на любые болевые точки в области пораженного сустава и вокруг сустава.
Они будут уменьшать боли и стимулировать восстановление сустава.
Если область тазобедренного сустава не горячая, то перед сном хорошо греть ее мешочками с семенами или вишневыми косточками и смазывать любой согревающей мазью.
И в дополнение должны помочь упражнения для тазобедренных суставов. Поделайте их утром и вечером в постели. Можно также после бассейна.
Только ни одно из движений не делайте через боль.
Амплитуда движения и количество повторов должны быть такими, чтобы боль не появлялась.
Упражнения для тазобедренных суставов:
1. Открываем и закрываем тазобедренные суставы.
Лежа на спине, колени согнуты и вывернуты наружу, пятки вместе и приведены как можно ближе к ягодицам. Колени медленно разводим в стороны до касания кровати.
Затем колени вновь сводим вместе.
2. Перекрещиваем ноги.
Лежа на спине, ноги выпрямлены и разведены. Правая нога остается неподвижной. Левую ногу медленно приподнимаем и заносим над правой ногой, затем возвращаем в исходное положение.
Повторяем движения правой ногой.
3. Поворачиваем стопы.
Лежа на спине, ноги вытянуты, носки кверху.
Стопы поворачиваем внутрь, приводя их как можно ближе к кровати.
Затем стопы разворачиваем наружу, также стремясь коснуться ими кровати.
Если речь идет о начальных стадиях коксартроза, то уже выполнения этих рекомендаций может быть достаточно для улучшения состояния тазобедренного сустава.
Но если процесс зашел далеко, то для восстановления сустава потребуется индивидуально подобранное комплексное лечение с дополнительными точками воздействия, массажными приемами, лекарственными травами.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Shen-Chi Клиника Альтернативной Медицины София Стурчак | Long_Life - Дневник Long_Life |
Лента друзей Long_Life
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»