Такой салат можно приготовить с грудкой, оставшейся от запеченного цыпленка, или с кусочком индейки, а можно добавить куриные крылышки. Обжаренную куриную грудку лучше порезать не сразу, а дать мясу немного отдохнуть, тогда оно будет сочнее.
ИНГРЕДИЕНТЫ
ОСНОВНЫЕ
булгур
¾ стакана
куриные грудки
1 шт.
цукини
1 шт.
гранаты
¼ шт.
петрушка зелень
5 веточек
соус наршараб
1 ст. л.
перец черный свежемолотый
1 щепотка
соль морская
1 щепотка
ДЛЯ МАРИНАДА
лимоны
1 шт.
чеснок
1 зубчик
оливковое масло Extra Virgin
2 ст. л.
перец черный свежемолотый
1 щепотка
соль морская
1 щепотка
ДЛЯ ЗАПРАВКИ
оливковое масло Extra Virgin
2 ст. л.
перец черный свежемолотый
1 щепотка
соль морская
1 щепотка
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Булгур отварить согласно инструкции на упаковке.
Цедру лимона натереть на мелкой терке, выжать из него сок.
Приготовить маринад: чеснок почистить и растереть в ступке, затем добавить лимонную цедру, влить половину лимонного сока, оливковое масло, посолить, поперчить и перемешать.
Куриную грудку смазать со всех сторон маринадом, поместить в пакет и отбить.
Цукини нарезать вдоль длинными ломтиками толщиной в полсантиметра.
Приготовить заправку: соединить оливковое масло и оставшийся сок лимона, посолить, поперчить и перемешать.
Ломтики цукини смазать заправкой со всех сторон.
Разогреть сковороду-гриль и обжаривать цукини до появления золотистых полосок, затем нарезать соломкой.
На сковороду-гриль, где жарился цукини, выложить куриное мясо и обжаривать по 2–3 минуты с каждой стороны до готовности.