Давайте потанцуем! [156x208] Пришел как-то Человек к Мудрецу и попросил его: «О, Мудрец, научи меня отличать истину от лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал Мудрец и научил Человека танцевать. Ведь танец – это мир гармонии и красоты, доступный всем! Кто-то танцует профессионально, кто-то танцует, как умеет. Я уверена, что каждый человек хоть один раз в жизни танцевал, даже если говорил, что не умеет этого делать. Танцы существуют наверно столько же, сколько существует человек. Через танец люди выражали свое отношение к тем или иным событиям в их жизни. Помните фильмы про древних людей – они всегда после удачной охоты выполняли ритуальные танцы. А позднее, всегда какие-то торжественные, праздничные события сопровождались балами или народными гуляньями, плясками. И у каждого народа свои традиции в танце, свой характер. Да! Да! Да! Танец был, танец есть, танец будет всегда…потому что это не только язык общения, ритуал, зрелище, удовольствие, это еще и гимнастика. Говорят, что танец – это гимнастика для тела и души. Вот так я плавненько перешла к тому, о чем собственно хотела поговорить – о здоровье и какое влияние на наше здоровье оказывает танец. Любой танец сопровождается музыкой. Если нам нравится музыка, мы невольно начинаем подпевать, двигаться в такт музыке. Танцуя мы расслабляемся, снижается внутреннее напряжение, у нас улучшается настроение, а это способствует активной выработке так называемых «гормонов счастья» — эндорфина и дофамина. А когда у человека хорошее настроение, он становится более устойчивым к стрессовым ситуациям, более счастливым, успешным. Слышала, что танец используют даже в современной психологии, освобождая людей от различных комплексов, психологических зажимов. Одним словом, танец — это гимнастика для души. Перейдем к гимнастике для тела. Танец – это движение, а движение, как мы знаем, это жизнь. Танцевальные движения разминают наши мышцы, суставы, приводят их в тонус. Благодаря танцам у людей исчезают проблемы, связанные с позвоночником, осанка становится более ровной, меняется походка, человек становится более гибким, подвижным. Танцы благотворно влияют на сердце, развивают координацию, улучшают дыхательную систему, стимулируют и активизируют работу мозга. А главное, что танцами можно заниматься в любом возрасте, независимо от вашего здоровья и физической подготовки, выбрав то, что подходит именно вам. Может вы решили, что я стала ходить в какой-нибудь танцевальный клуб и поэтому решила поговорить о танцах. Кто знает, жизнь такая непредсказуемая, но пока нет… Тогда почему? – спросите вы. Я уже говорила о том, что стала регулярно заниматься утренней зарядкой. Раньше я просто составляла для себя комплексы упражнений, последнее время стала заниматься йогой. Но с приходом холодов, (прямо с трудом выныриваешь из под теплого одеяла), захотелось чего-нибудь более стимулирующего. Я нашла на канале «YouTube» танцевальную зарядку. Там их огромное количество, но я выбрала то, что подходит мне и по времени и по интенсивности. Решила разместить этот ролик у себя на блоге. Вдруг вам тоже понравится. Как гласит африканская пословица «Если Вы умеете говорить – Вы умеете петь, если Вы умеете ходить – Вы умеете танцевать». Давайте потанцуем! И… будем здоровы!!! P.S. Вы не забыли выпить стаканчик воды перед зарядкой, это тоже важно. МОЯ ТЫ КРАСОТА

Серия сообщений "= ТАНЦУЮТ ВСЕ!!!":

Часть 1 - Оставаться в форме. Учимся танцевать!
Часть 2 - Танцевальная школа BASE-3000
...
Часть 10 - Сальса, базовые шаги
Часть 11 - Как танцевать венский вальс (видеоурок)
Часть 12 - Давайте потанцуем!