Замечательную информацию прислала мне сегодня. Делюсь ею со всеми :" Лука Лысенко

В Японии недавно вышла книга японского психолога Хидеки Вады под названием «Преодоление барьера восьмидесятилетия», 

которая вызвала огромный интерес. 

 

Как только книга поступила 

в магазины, было продано более 500 000 экземпляров, 

и эксперты прогнозируют, 

что в ближайшие месяцы она станет бестселлером, достигнув отметки в миллион !

 

Доктору Ваде - 61 год, 

он ведущий специалист по здоровью пожилых людей. 

 

Он собрал свой богатый опыт в *34 правила,* раскрывая секреты спокойной и полноценной жизни после 60 лет. 

 

Эти правила кажутся простыми, но, содержат в себе глубокую мудрость :

 

• 1. Гуляйте - каждый день.

• 2. Когда злитесь, дышите глубже.

• 3. Будьте в движении, не давайте телу застаиваться.

• 4. Пейте воду летом, даже если работает кондиционер.

• 5. Тщательно пережевывайте пищу — ум работает вместе с ртом.

• 6. Память теряется не от возраста, а от бездействия.

• 7. Не злоупотребляйте лекарствами.

• 8. Без необходимости не стремитесь намеренно снижать давление или сахар.

• 9. Одиночество может быть не изоляцией, а покоем.

• 10. Лениться — не стыдно.

• 11. В старости водительское удостоверение не является обязательным.

• 12. Делайте то, что любите, и оставьте то, что вам не нравится.

• 13. Не запирайте себя дома.

• 14. Ешьте то, что делает вас счастливым — небольшая прибавка в весе не вредна.

• 15. Не проводите время с людьми, которые вам неприятны.

• 16. Не смотрите телевизор слишком много.

• 17. Не боритесь с болезнью постоянно, а научитесь жить с ней.

• 18. Оптимизм — лучшее лекарство.

• 19. Фрукты, солнечный свет, свежий воздух — источники счастья.

• 20. Говорите о том, что у вас на душе.

• 21. Если нужно, меняйте свое мнение — это не проблема.

• 22. Перестать учиться — это начало старости.

• 23. Достаточно просто быть благодарным — улыбка приносит удачу.

• 24. Старость — это не обуза, а дар.

 

Доктор Вада напоминает нам, что период после 60 лет — это не конец жизни, а начало простоты и мира. 

 

Это время, когда мы начинаем смотреть на жизнь ясно и становимся честными с самими собой.

 

Вкратце :

- 25. Живите просто, каждый день немного двигайтесь и больше улыбайтесь.

- ⁠26. Принимайте свое тело и свой возраст с любовью — и вы увидите, что счастье ближе, чем вы думали.

- 27. Поделитесь этим с любимыми людьми — мудрость не знает возраста.

- 28. Не восхищайтесь молодыми :

- мы все были молодыми…

- 29. Восхищайтесь стариками — они повидали мир и познали жизнь.

- 30. Восхищайтесь стариками, которые обгоняют тебя на рассвете : рыбаками, грибниками, путешественниками !

- ⁠31. Восхищайтесь теми, кто по-прежнему следит за собой, за своей прической, обувью, аккуратной и элегантной одеждой.

- 32. Восхищайтесь теми, кто не теряет радости жизни, кто видит себя в детях и внуках, кто полон желаний даже после самых тяжелых жизненных уроков.

- 33. Не восхищайтесь молодыми ! Быть молодым легко.

- 34. Восхищайтесь стариками — они сумели остаться вечно молодыми.

 

Это — о нас ! "