Это цитата сообщения любовь_57 Оригинальное сообщение
Сильная гимнастика для глаз: глаукома и астигматизм отступят, а зрение станет как у 20-летнего! Решит все проблемы со зрением.
Многочасовая работа за компьютером, чтение в транспорте или при плохом освещении, стресс, нервное напряжение и бессонница — это лишь некоторые из факторов риска, приводящих к ухудшению зрения. Всё перечисленное со временем перерастает в офтальмологические заболевания.
На фоне стресса могут прогрессировать аномалии рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм. С возрастом может возникать и атрофия сетчатки, катаракта и глаукома. Все эти заболевания ведут к ухудшению зрения. Однако их можно лечить, а главное — предупредить.
[x533]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-48-300x200.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-48-300x200.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-48-768x512.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-48-693x462.jpg 693w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-48-696x464.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/1-48-630x420.jpg 630w" width="800" />
Александр Дроженников рассказал о гимнастике для глаз для улучшения зрения, которая помогает при офтальмологических заболеваниях и предотвращает их развитие.
Гимнастика для улучшения зрения
Народный целитель и основатель школы долголетия всегда делится только самыми лучшими и проверенными упражнениями. В этот раз он советует сильную гимнастику для глаз — Дао-Инь. Это упражнения, которые не только улучшают зрения, но и благотворно влияют на весь организм.
[x477]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-52-300x179.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-52-300x179.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-52-768x458.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-52-775x462.jpg 775w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-52-696x415.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/2-52-704x420.jpg 704w" width="800" />
Ниже будет видео, где ты сможешь посмотреть технику выполнения этих упражнений. А пока давай разбираться, что к чему.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ
-
Упражнение № 1
Упражнение выполняется сидя или стоя, как тебе удобнее. Прими комфортное положение, положи ладони на глаза и расслабься. Сделай 3–4 глубоких вдоха и выдоха, дыши медленно и глубоко. С каждым выдохом освобождайся от лишних мыслей в голове.Это своеобразная настройка на упражнения. Тебе необходимо успокоиться, избавиться от посторонних мыслей, погрузиться в себя и сконцентрироваться на упражнениях. [x494]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-300x185.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-300x185.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-768x474.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-356x220.jpg 356w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-748x462.jpg 748w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-696x430.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/3-51-680x420.jpg 680w" width="800" /> -
Упражнение № 2
Три пальца (указательный, средний и безымянный) положи на верхний край глазницы под бровями, начиная от края носа. Надавливая, продвигайся по верхнему краю глазницы от носа к вискам. Затем так же пройдись по нижнему краю глазницы.Надавливать нужно сильно, но очень аккуратно, чтобы не повредить глаза. Пройдись три раза по верхнему краю и три раза по нижнему. [x499]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-51-300x187.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-51-300x187.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-51-768x479.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-51-741x462.jpg 741w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-51-696x434.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/4-51-673x420.jpg 673w" width="800" /> -
Упражнение № 3
Так же, тремя пальцами, надави на впадину над глазницами. Сначала помассируй ее круговыми движениями, после сильно надави и резко отпусти.Затем пальцы положи под глазницей, помассируй активными движениям, а затем надави и отпусти.
[x506]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-51-300x190.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-51-300x190.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-51-768x486.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-51-730x462.jpg 730w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-51-696x440.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/5-51-664x420.jpg 664w" width="800" /> -
Упражнение № 4
Теперь перемещаем пальцы на зрачок, глаза закрыты. Надавливаем очень спокойно, но сильно. Давим и отпускам, повторяем 10 раз. [x503]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/6-48-300x189.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/6-48-300x189.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/6-48-768x483.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/6-48-735x462.jpg 735w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/6-48-696x438.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/6-48-668x420.jpg 668w" width="800" /> -
Упражнение № 5
Большим и указательным пальцем захвати верхнее веко и 50 раз подергай веко вверх и вниз. Движения должны быть легкими. Если чувствуешь боль или дискомфорт, передохни. [x493]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-300x185.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-300x185.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-768x473.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-356x220.jpg 356w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-750x462.jpg 750w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-696x429.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/7-46-682x420.jpg 682w" width="800" /> -
Упражнение № 6
И последнее упражнение: большим и указательным пальцами надави на переносицу, у края одного и второго глаза. Сосчитай до 10, надавливая на переносицу, а затем отпусти. [x503]/sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/8-41-300x189.jpg" target="_blank">https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/8-41-300x189.jpg 300w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/8-41-768x483.jpg 768w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/8-41-735x462.jpg 735w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/8-41-696x438.jpg 696w, https://sovet-ok.ru/wp-content/uploads/2019/02/8-41-668x420.jpg 668w" width="800" />
Это очень сильная гимнастика, которая влияет на весь организм. Благодаря ей можно восстановить зрение, улучшить его, а также снять усталость глаз. Возьми за привычку после работы или перед сном сделать этот небольшой комплекс упражнений.
А вот и обещанное видео, в котором Александр Дроженников еще больше расскажет об упражнениях.
Уже после первого выполнения комплекса ты почувствуешь улучшение. Упражнения помогают людям с дальнозоркостью, близорукостью, глаукомой и астигматизмом. Кроме того, эта гимнастика улучшает кровообращение в районе глаз и головы, а также нормализует работу сердца.