• Авторизация
Дневник kapralovagalina Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как на мозг влияет время суток 01-01-2016 19:23 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Как на мозг влияет время суток

1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
 
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.
3. С 9 до 10 утра – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
 
4. С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-нибудь отвлеченное. Например, послушать музыку.
 
5. С 11 до 14:00 – самое подходящее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке, «огня пищеварения», когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.
 
6. С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения – сложности с засыпанием.
 
7. С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.
 
8. С 23:00 до 1 часа ночи, во сне, идет активное восстановление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют «ци», индийские йоги называют ее «праной», современная наука величает нервной и мышечной силой.
 
9. С 1 до 3 часов, во сне, человек восстанавливает эмоциональную энергию.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Людмила_Марковна 01-01-2016-19:53 удалить
...возможно это и так, но человек индивидуален...
Обратиться - Ответить - К полной версии
kapralovagalina 01-01-2016-19:57 удалить
Ответ на комментарий Людмила_Марковна # Спасибо! Я тоже так думаю....но природа наверное мудрее не смотря на то, что мы её хотим перехитрить... Сейчас я уже понимаю одно- ночные бдения и бессонница не для здоровья! Желаю вам хорошего новогоднего отдыха!!
Обратиться - Ответить - К полной версии
Людмила_Марковна 01-01-2016-20:00 удалить
Ответ на комментарий kapralovagalina # ...и я вам желаю всего наилучшего...
Обратиться - Ответить - К полной версии


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как на мозг влияет время суток | kapralovagalina - Дневник kapralovagalina | Лента друзей kapralovagalina / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»