• Авторизация


Меню на 29 сентября. Понедельник 26-09-2014 20:45 к комментариям - к полной версии - понравилось!


ЗАВТРАК

Манная каша с джемом. Чай с молоком.Бутерброд с сыром.

[показать]  [показать]

 

2 ЗАВТРАК

ФРУКТОВЫЙ САЛАТ С МЕДОМ И ОРЕХАМИ.

[показать]

 

ОБЕД

ЩАВЕЛЕВЫЙ БОРЩ. МОРСКАЯ КАПУСТА С ЯЙЦОМ. ДОМАШНИЙ ХЛЕБ.

 

[показать]  [показать]  [показать] 

ПОЛДНИК

ТВОРОГ С МЕДОМ

[показать]

УЖИН

САЛАТ ИЗ ОГУРЦА И БРОККОЛИ. 

КУРИНОЕ ФИЛЕ «СОН МАГАРАДЖИ»

[показать]  [показать]

 

 

400 гр. куриного филе
60 г. 
150 гр. сметаны (10 %)
1 ч. л. мёда
20 гр. сливочного масла
2 зубчика чеснока
небольшой кусочек имбиря
гвоздика
кардамон
корица
чили
черный перец
соль

[показать]
1. Миндаль вместе с имбирем и чесноком измельчаю в миниблендере (моих сил не хватило потолочь орехи в ступке), но не в пасту, а только слегка.
[показать]
2. Дальше смесь перекладываю в ступку, добавляю пару тычинок гвоздики, щепотку кардамона, три щепотки корицы, 1/3 ч.л. чили, несколько горошин черного перца. Все вместе толку пестиком. Солю. Добавляю сметану.
[показать]
[показать]
[показать]
3. Полученной пастой намазываю филе и скадываю в форму. Оставляю на час для пропитки.
[показать]
[показать]
4. Поливаю смесью растопленного масла и мёда. И запекаю в духовке при t 200* С. примерно 20 — 25 минут.
[показать]
[показать]
5. Подавать лучше всего с рисом, полив его оставшимся после запекания соком.
[показать]
Приятного аппетита!

 

 

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Меню на 29 сентября. Понедельник | Menu_ot_Liski - Дневник Menu_ot_Liski | Лента друзей Menu_ot_Liski / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»