Кто-то выбирает йогу по личным убеждениям, кто-то по медицинским показаниям на замену обычному фитнесу. Однако стоит помнить, что направлений йоги очень много. И некоторые практики могут быть особенно полезны, например, для женского здоровья.

И сегодня Вашему вниманию предоставлен комплекс упражнений, которыми могут заниматься даже беременные женщины.

Вы можете начать практику йоги в любом возрасте, в любом физическом состоянии и в любом месте, там, где вы можете сделать глубок