В ходе проведения многочисленных экспериментов,  ученые выяснили, что при сне со включенным источником света, у человека нарушается обмен веществ и он начинает полнеть. Специалисты – неврологи постоянно рекомендуют своим пациентам не спать при свете. При нарушении этих рекомендаций, во множестве случаев пациенты получают хроническую депрессию.

Во время сна человеческий организм выполняет очень важный процесс — вырабатывание гормонов, однако включенный свет вводит дисбаланс в  обмен веществ. Свет оказывает отрицательное воздействие и на головной мозг человека. Ученые проводили множество опытов на животных, в ходе которых их делили на два отряда: одни спали со светом, а другие — без него. Результаты опытов были объявлены через две недели.

Оказалось, что  у животных, которые спали при свете, была сильно нарушена работа мозга. В последнее время ученые не рекомендуют спать при включенном ночнике, хотя многие молодые мамы, укачивая своего ребенка, нарушают эту рекомендацию и используют ночники. Этого делать нельзя ни в коем случае. У детей головной мозг развит намного слабее, чем у взрослого человека, а сон при включенном свете, по мнению ученых, может остановить развитие ребенка.

Подобная ситуация складывается из-за пониженного обмена веществ. Так что вывод для любителей спать при свете отнюдь не утешительный — свет способен деактивировать работу головного мозга и ухудшить общее самочувствие человека. Что делать – решать только Вам.