 [показать]Примерное меню диеты:
День первый: петрушка, огурцы и кефир смешивается и перемалывается в блендере. Делится все на шесть частей и употребляется в течение дня, больше ничего есть нельзя.
День второй, третий и четвертый: начинается с обычной воды с соком свежего лимона, затем можно съесть грейпфрут, когда пройдет час – белок одного яйца. Всего за день съедаются белки пяти яиц, которые чередуются с грейпфрутом.
День пятый: на протяжении всего дня разрешен только салат из огурцов и яиц.
День шестой: свежая свекла, овсянка, одно яйцо, свежая морковь, груша, цитрус, йогурт.
Седьмой день: белковый. Овсянка, цитрус (на ваш вкус), яблоко, отварная курица или индейка около 150 граммов, фрукт (любой, кроме банана и винограда), на ужин – 150 г трески (не жареной).
День восьмой идентичен пятому.
День девятый: гречка + натертая морковь, огурцы около 200 граммов чередуются в течение всего дня.
День десятый: омлет из яиц, яблоко, в обед – треска и овощи, вечером картофель в мундире.
Это меню довольно трудно выдержать, но это действенный секрет от Аниты Цой о том, как похудеть. Помимо этого нужно постоянно двигаться, бегать по утрам или ходить в тренажерный зал. Анита Цой при ответе на вопрос: «Как похудеть?» обязательно скажет, что не надо есть после шести часов вечера. Также нужно учитывать, что некоторые продукты не усваиваются организмом при их одновременном приеме.
Подробное мню диеты Цой
[600x1132]
источник
|
