Молоко – по правилам!

В молоке содержатся все необходимые для развития и роста организма вещества.

Оно укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга.

Предлагаем несколько советов, которые умножат его пользу

для вашего здоровья.

[показать]

Молоко рекомендуется употреблять утром (с 6 до 9 часов) или вечером (с 18 до 21 часа),

горячим или парным, как отдельный прием пищи или

с сочетающимися продуктами. Холодное молоко

пить нельзя – это вредно для пищеварения.

Если вы кипятите молоко более 15 минут, это приводит к структурному

изменения ценных белков в худшую сторону (с точки

зрения питательной ценности). Поэтому снимайте его сразу

же после закипания.

Чтобы молоко хорошо усвоилось, его нужно употреблять отдельно

от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после

переваривания сладкий вкус (рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами).

Горячее молоко лучше усваивается с имбирем, куркумой, кардамоном, корицей,

мускатным орехом и шафраном.

Для сердца и нервной системы лучше всего подойдет молоко с кардамоном.

Молоко с мускатным орехом позволяет остановить слишком

неспокойный ум, дает ясность мыслям, восстанавливает сон,

усиливает потенции.

Молоко с корицей помогает укрепить сердце.

Очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей.

Молоко с шафраном – одно из лучших средств омоложения

для любой женщины, оно благоприятно влияет

на психическое состояние и детородную функцию.