5 столовых ложек и ваш вес придет в норму

Диета пять столовых ложек направлена на то,
чтобы человек привык к стабильному режиму приема пищи.

Поскольку кушать
можно любые продукты, не ограничивая себя в разнообразии,

то и диетой ее
назвать трудно. Ее цель не в ограничении продуктов,

а в ограничении
количества потребляемого за один прием для того,

чтобы желудок сократил
свои размеры.
[500x333]

У многих, кто страдает ожирением, проблема состоит в том,

что все время
хочется есть. В основном, это происходит из-за того,

что желудок имеет
размеры большие, чем нужно организму. В результате,

не соблюдения
постоянного, почасового режима питания, человек может

днем есть мало, а к
вечеру испытывать такой голод, что наедается впрок,

тем самым
растягивая свой желудок от чрезмерного количества

пищи за один прием.


Придерживаться
диеты пять столовых ложек Вы можете один месяц,

три месяца и более. Все
зависит от того насколько быстро Вы приучите

свой желудок к малым
порциям. Как только это произойдет, войдет в привычку, тогда

Вам уже не
нужно будет себя контролировать: организм сам будет

подсказывать, когда и
сколько ему достаточно. То есть, выработается ПРИВЫЧКА.

Вот это и есть
цель данной диеты. Итак, чтобы все получилось

необходимо соблюдать
следующие правила: строгий, почасовой режим приема пищи:

через три часа,
не более порция любого приема пищи, будь то обед или

полдник не должна
превышать пять столовых ложек меню может быть совершенно

разнообразным,
даже в какой-то степени жирным. Это не сулит отложением

жира по причине
малой порции. ограничение в каких то продуктах

(хлебобулочных изделиях,
сладком) можете назначить себе сами, учитывая свои

хронические
заболевания если нет сил лишать себя сладкого, хлеба,

булочек, пирожных и
тому подобное, то ешьте, не стесняйтесь, но только

в первой половине
дня, до 12 часов и общая порция приема (вместе

со сладким) пищи не
должна превышать 200 гр. Если пропустили прием пищи,

то садясь кушать
ужасно голодным, сначала выпейте стакан воды,

а затем строго прикажите
себе съесть только пять ложек пищи, не более.

Не уговаривайте себя на
большую порцию. Лучше пообещайте себе съесть еще

через три часа, даже
если это будет 21-00 вечера. За 2 часа до сна - это

вполне нормально для
организма. ПОМНИТЕ: ваша цель - уменьшить объем

желудка. Человек,
имеющий огромную массу, и отчаявшийся сбросить

лишний вес, идет на
крайнюю меру: операцию по уменьшению желудка.

Только тогда у него
начинают происходить изменения в лучшую сторону:

снижение веса и жировых
отложений. Но зачем идти на крайние меры, если можно

сократить объем
желудка с помощью диеты 5 столовых ложек?!

Да, нужна сила воли в
первый месяц, даже всего лишь в первые две недели.

Но, для соблюдения
любой диеты требуется тоже самое. Только разница в том,

что эту диету
можно превратить в образ жизни, не подорвав своего

здоровья, как,
например, при белковой диете, которую нельзя держать

без последствий
более недели. После 7-10 дней привыкания к такому

питанию, небольшие
порции пищи не вызывают дискомфорт, потому что

строгий режим приема дает
понять организму, что запасы ему не нужны.

Следовательно, организм не
сигналит, что он голоден и поэтому вес

теряется постепенно и совершенно
без стрессов. А это самое главное в диете, когда нет

срывов, потому что
срыв грозит возврату веса еще в больших размерах.

При правильном подборе
меню данная диета настолько сбалансирована,

то ее можно придерживаться
столько времени, сколько нужно, пусть

даже всю жизнь.

Какие результаты можно ожидать:
- снижение веса
- уменьшение жировых отложений
- нормализация работы желудочно-кишечного тракта
- легкость во всем теле
- прекрасное самочувствие и настроение
- повышение внутренней энергии жизни
- желание жить стройной и красивой.

Диета
5 столовых ложек - это не панацея от всех

болезней и в первую очередь,
от ожирения, но прекрасная возможность решить

все свои проблемы со
здоровьем в течение года.

Хотя результаты не заставят себя ждать уже
через неделю.

нашла здесь