[показать]

• 500 г куриного филе (или филе индейки)
• 400 г брюссельской капусты (или цветной капусты, брокколи)
• 200 г лука
• 200 г моркови
• соль, перец,растительное масло

• Приготовление

  [300x225]Лук мелко нарезать.

  [300x225]Морковь натереть на средней терке.

  [300x225]Филе нарезать небольшими кусочками.

  [300x225]Обжарить лук на растительном масле.

  [300x225]Добавить морковь, немного обжарить.

  [300x225]Добавить филе, немного посолить, поперчить, жарить на среднем огне 20–25 минут.

  [300x225]Брюссельскую капусту положить в кипящую подсоленную воду, варить 10 минут с момента закипания.

  [300x225]Затем капусту добавить к филе, перемешать, жарить 5 минут.

  Приятного аппетита!

   

   

   

   

   

   

   

  http://www.say7.info/cook/recipe/565-Kurinoe-file.html