Добиться таких же ослепительно белых и здоровых зубов поможет китайская гимнастика. Еще в глубокой древности китайцы научились бороться с кариесом простыми, но не менее эффективными, чем в настоящее время, способами. 

* Во время чистки зубов необходимо набрать в рот холодной кипяченой воды и прополоскать рот в течение трех минут. Такой каждодневный ритуал укрепит зубы и улучшит слюноотделение. 

* Полоскание рта необходимо не только для зубов. Оно укрепит мышцы щек и губ. Врачи рекомендуют полоскать рот регулярно, после каждого приема пищи, тратя на это по 3-4 минуты. 

* Благодаря этой несложной процедуре, вы избавляетесь от остатков пищи застрявших между зубами, а так же предотвращаете появление кариеса. 

* Очень хорошо при полоскании использовать отвары трав: зверобой, корень аира, аптечная ромашка, шалфей, чабрец. Они снимают воспаление десен, укрепляют ткани, устраняют запах изо рта.