На 100 г - 47 ккал.
[441x265]

Для приготовления нам нужно:

- Грейпфруты розовые 1 шт;
- Мед ¼ стакана;
- Апельсины 3 шт;
- Сок лайма 2 столовые ложки;
- Кардамон молотый ¼ чайной ложки;

Приступаем к приготовлению:

Нужно срезать кожуру с цитрусовых, аккуратно вырезаем сегменты. Перекладываем цитрусовые в миску. Берем сотейник, выжимаем сок, добавляем мед, сок лайма и кардамон.
Ставим на небольшой огонь и варим 10 минут. Охлаждаем до комнатной температуры и образгиваем фрукты.
Аккуратно перемешиваем и оставляем на 15 минут.

Приятного аппетита мои дорогие друзья :)

Sonya_kot