Для стелек нужны 4-е полоски бересты подходящего размера. Бересту готовим с поваленных ветром берёз после лесных пожаров.
Полоски с наружной стороны смазываем тонким слоем клея из смолы и прополиса и складываем вместе. По углам скрепляем степлером. Кладём под груз на 3 часа для склеивания их друг с другом. Затем вычерчиваем контур будущей стельки и скрепляем медными скобами, расположив их на стельке в шахматном порядке.
Детские стельки можно прошить медной проволокой швом "зиг-заг" (см. фото). Последний этап - вырезать стельку ножницами по очерченному ранее контуру.
Стелька помогает привести ноги в порядок и поддерживать их в здоровом состоянии. Здесь лечит и дерево, и металл (медь), и точечный массаж, и аромотерапия. Основным целебным веществом бересты является бетулин. Можно еще положить стельки летом на муравейник в лесу. Такая пропитка сделает их еще более сильными в плане лечения заболевания суставов.
Для абсолютно здоровых ног (особенно детям) рекомендуется применять простые однослойные берестяные стельки. Сделать их сможет даже школьник младшего класса. Береста легко режется ножницами и обрабатывается наждачной бумагой.
При постоянном применении стелек носки или чулки должны быть из хлопка или льна. Одним из вариантов лечения пятки ноги берестой и медью можно считать применение берестяного подпятника . Можно и без медной скобки.
Уход за стельками
Вкладывать стельки только в обувь соответствующего размера.
Не применять при ношении сланцев и шлепок.
Не допускать больших изгибов, особенно в продольном направлении.
Желательно использовать обувь с ровной жесткой подошвой. Каблук – умеренной высоты.
При сильном загрязнении стельки вымыть губкой с теплой водой и мылом. Остатки влаги удалить с помощью ткани.
Хранить стельки при температуре не превышающей +40°С.
Срок эксплуатации зависит от интенсивности ношения стелек. Обычно он составляет 3-4 года.
В лечебно - профилактических целях достаточно ежедневного ношения стелек, в домашних тапочках на босую ногу, в течение 2 – 4 часов.
При ношении стелек на «постоянной основе» носки (чулки) должны быть из хлопка или льна.
Для эффективного лечения заболеваний суставов стельки желательно положить на муравейник, на 2 – 3 часа для дополнительной биопропитки муравьиной кислотой.
Подпятник из бересты от трещин и щипиц Берестяной подпятник явлется упрощённой версией берестяных стелек. Применяется в домашних тапочках или летом в сланцах особенно в тех случаях, когда образуются трещины на коже пяток. Помогает при шипицах и косточках (пяточной шпоре).
Для изготовления подпятников вырезаем четыре берестяных кружка.
Склеиваем их попарно живицой и ставим на каждый по две временных скрепки.
Устанавливаем на подпятники по одной медной скобе, а временные скрепки снимаем. Теперь нужно приклеить их "Моментом" к обуви. Для профилактических целей в тапочки можно наклеить одинарные берестяные кружки. Носят эту обувь на босую ногу.