• Авторизация
Дневник ALENA-MELENA Лента друзей - Дневник - Полная версия


Низкокалорийные соусы на основе йогурта 10-07-2017 18:47 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

Низкокалорийные соусы на основе йогурта


Низкокалорийные соусы на основе йогурта

[400x300]
При приготовлении этих заправок используйте йогурт
без добавок.

Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень (отлично подойдет укроп), посолите по вкусу.

Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.

Приготовьте ещё один соус к рыбе из стакана сметаны и соевого соуса, добавленного по вкусу.

Этот соус отлично подойдёт к птице – соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.

Соус карри – мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри – по вкусу.

Соус к жареному мясу – мелко нарежьте помидор, зелёный лук, укроп, смешайте со стаканом йогурта или сметаны, добавьте толчёный чеснок, перец по вкусу.

В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельчённые солёный огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.

Приятного аппетита!

http://www.megazdorov.rul
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Низкокалорийные соусы на основе йогурта | ALENA-MELENA - Дневник ALENA-MELENA | Лента друзей ALENA-MELENA / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»