• Авторизация
Дневник ALENA-MELENA Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 11-09-2016 16:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Лариса_Коваль Оригинальное сообщение

Как восполнить запас йода в организме?

Если летом Вы не побывали на море, запас йода в Вашем организме заметно снижен. Это может выражаться в упадке сил и апатии. Альтернативный источник йода можно найти в 3-х продуктах-рекордсменах:

1. Морская капуста. Морская капуста (ламинария) считается одним из самых богатых источников йода. Чтобы получить суточную дозу йода, необходимо ежедневно употреблять 100-200 г таких водорослей.

2. Морепродукты и рыба (устрицы, гребешки, крабы, мидии, кальмары, палтус, тунец, лосось, морской окунь, печень трески). Они являются не только вкусными, но и полезными.

3. Грецких орех. Благодаря содержанию йода, грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы.
[700x606]

источник
geniavegas
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | ALENA-MELENA - Дневник ALENA-MELENA | Лента друзей ALENA-MELENA / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»